En tant que parent préparer votre bébé pour le sommeil peut être une expérience agréable et collage. Création d'une routine du coucher, il sera facile pour votre bébé à se détendre et de dérive vers le sommeil. Vous devez établir cette routine lorsque votre bébé est âgé de 2 mois afin qu'elle puisse se habituer au rituel du coucher rapidement. A chaque étape, il est sur la création d'une atmosphère propice à la détendre et aider à la transition vers la terre du sommeil.
Instructions
En début de soirée
1 Playtime. Votre bébé va s'installer pour dormir mieux quand il a libéré toute son énergie. Placez-le dans un videur ou obtenir de lui en rampant autour de la salle de séjour afin qu'il puisse libérer son énergie et le pneu de son corps hors.
2 Donnez - lui un bain chaud apaisant. Ne pas obtenir son surexcité en mettant trop de jouets dans le bain ou la laisser barboter. Au lieu de cela, donnez-lui un ou deux animaux flottants afin qu'elle puisse se divertir. Brosser ses dents après son bain et la mettre en pyjama.
3 Giver lui une bouteille finale et jouer à un jeu calme. Ne pas commencer à jouer un jeu qui l'oblige à se déplacer autour d'un lot ou construire son énergie. Par exemple, jouer peekaboo avec votre enfant couché sur un coussin ou assis dans vos bras.
4 Portez votre enfant autour de la maison en disant bonsoir aux jouets et aux personnes. Cela aide votre enfant à reconnaître qu'il est temps pour elle d'entrer dans son berceau et le sommeil.
Dans la crèche
5 Parlez-lui. Placez-le dans son berceau et de fermer les lumières. Avoir une conversation avec lui au sujet de votre journée, sa journée et ce que vous allez faire demain - votre bébé aime à écouter le son de votre voix si parler doucement pour elle l'apaise.
6 Lisez quelques histoires au coucher. sa place dans son berceau, ou la tenir pendant que vous êtes assis dans un fauteuil à bascule ou d'un planeur si vous voulez être près d'elle. Lire deux à quatre courtes histoires tous les soirs. Ceci est un moyen idéal pour se lier avec elle, tout en développant ses compétences linguistiques. Elle apprendra à reconnaître les mots qui sont des histoires et d'élargir son vocabulaire comme elle commence à parler.
7 Chantez lui une berceuse. Il appréciera entendre votre voix quel que soit dans l'air que vous êtes. Quelques exemples sont "Itsy Bitsy Spider", "Rock-a-Bye Baby" et "Twinkle, Twinkle, Little Star". Il sera en mesure de se rappeler ces berceuses comme il grandit et va commencer les chanter lui-même.
8 Ecouter de la musique et de quitter la salle. Jouer un CD de musique ou un commutateur sur un mobile musical sur son berceau à faible volume. Votre bébé va bientôt dériver vers le sommeil par la musique paisible, ce qui contribuera également à étouffer tout bruit extérieur.