Il peut être l'une des choses les plus blessantes dans le monde quand quelqu'un qui vous vous souciez de pauses votre confiance. Que ce soit un conjoint, un autre significatif ou un ami, une confiance brisée est très difficile de faire face. Vous pouvez ressentir de la douleur pendant un certain temps, mais en suivant quelques étapes et vous donner le temps, vous allez finir par se sentir comme vous-même encore. Malheureusement, vous ne pouvez pas précipiter le processus de guérison.
Instructions
1 Donnez-vous le temps de guérir. Soyez patient et laissez-vous pleurer si vous avez besoin.
2 Obtenez vos sentiments. Parlez à quelqu'un qui vous avez confiance et parlez it out. Si vous ne vous sentez pas envie de parler, écrire dans un journal juste pour obtenir vos sentiments à l'air libre.
3 Parlez à la personne qui a brisé votre confiance et de lui permettre de s'engager à ne jamais rompre à nouveau votre confiance, si vous êtes prêt à passer devant elle.
4 Parlez ouvertement à la personne qui a brisé votre confiance et lui laisser savoir ce qu'elle a fait spécialement pour vous faire du mal. Faites-lui savoir que ce comportement est inacceptable et ne sera pas toléré à nouveau.
5 Accepter la responsabilité partielle si vous êtes responsable d'aucune façon. Laissez l'autre partie sait que vous êtes en partie responsable aussi bien, et discuter de la façon dont vous pouvez éviter que cela se reproduise à l'avenir.
Conseils et avertissements
- Ne hésitez pas à demander des conseils professionnels d'un thérapeute si vous ne pouvez pas aller au-delà du sentiment de tristesse.