Vous avez probablement besoin de votre enfant en bas âge à la sieste autant qu'il a besoin de faire une sieste chaque jour. Bien que les tout-petits ont besoin de dormir pendant la journée, parfois ils résistent sommeil, ce qui peut créer une situation difficile. Luttant avec votre enfant pour lui faire la sieste peut ne pas être agréable, mais avec fermeté affectueuse, vous pouvez insister pour que votre petit obtenir le repos dont il a besoin pour le garder en bonne santé et heureux.
Instructions
1 Surveillez les signes de fatigue et d' obtenir votre enfant au lit pour une sieste avant qu'elle devient surmené. Les signes de fatigue comprennent grumpiness, devenant les yeux vitreux, obtenir maladroit et obtenir des cernes sous les yeux, selon le professeur de la psychologie Darcia Narvaez, écrivant pour Psychology Today.
2 Donnez votre petit un avertissement que naptime vient, suggère pédiatre Melissa Arca, avec les Confessions d'un site Web Dr. Mom. Vous pourriez dire: «Nous allons terminer le déjeuner et puis il est naptime."
3 Créer une routine de naptime qui simule la routine du coucher de votre enfant pour la continuité. Votre enfant comprend la routine du coucher, donc quand la même routine est répétée à naptime, vous rendre plus probable que votre petit va coopérer. Si votre routine du coucher comprend une histoire et se blottir dans son lit, répéter la même routine avant la sieste.
4 Suivez à travers avec la routine et laissez votre petit dans son lit pour la sieste après avoir terminé de remplir les étapes de la routine. Tant que vous configurez la sieste en aidant votre enfant se détendre et le vent vers le bas, il est probable qu'il va installer dans le sommeil parce qu'il est fatigué. Si vous entendez des cris ou des protestations, insister pour que votre enfant se coucha pour sa sieste. Alors que vous pourriez ne pas être en mesure de forcer votre enfant à dormir, vous pouvez appliquer un temps calme.
Conseils et avertissements
- Protéger le sommeil de votre enfant et de veiller à ce que vos siestes tout-petits peuvent avoir des effets considérables. Les tout-petits sans sommeil diurne ont plus de difficulté à exercer un contrôle émotionnel, semblent moins heureux et avoir des difficultés à résoudre des problèmes, selon une étude publiée dans le Octobre 2011 "Journal of Sleep Research."
- Si vous êtes aux prises avec une transition de naptime de deux siestes à un, se rendre compte que ce processus prend du temps. faire graduellement la sieste du matin de votre enfant plus tard, plus d'une semaine ou 2 jusqu'à ce que la sieste du matin devient un après-midi sieste tôt, conseille le travailleur social Kim Ouest, Le site du sommeil Lady.