Une étude qui a suivi les jeunes enfants à partir des années 1970 à 2000 a révélé que ceux qui étaient souvent en colère durant l'enfance étaient les moins de contenu que les adultes, selon AngerManagementTips.com. les techniques de gestion de la colère devraient être enseignées aux enfants avant qu'ils ne deviennent des adolescents pour les meilleurs résultats, et les stratégies pour les enfants sont semblables aux adultes, selon le site. Cependant, la meilleure technique est de parler aux enfants en âge et les conditions appropriées au développement, selon le site.
Reconnaissant la colère Symptômes
Beaucoup d'adultes peuvent reconnaître quand ils se mettent en colère, mais il est pas toujours évident pour les enfants plus jeunes, selon AngerManagementTips.com. Par conséquent, la première étape de gestion de la colère pour les enfants est d'apprendre les symptômes physiques de la colère et de la façon dont chacun sont liés à l'émotion, selon le site. Un livre utile de lire ou avec de jeunes enfants sur les signes de colère est "A Volcano Mon Tummy: Aider les enfants à manipuler la colère», selon learningbooks.net.
Fournir Alternatives
Une fois que les enfants ont la capacité à la colère d'identité, les parents peuvent enseigner aux enfants comment recadrer ou rediriger l'émotion, selon AngerManagementTips.com. Les parents doivent fournir des choix ou de montrer les alternatives de l'enfant à agir sur sa colère. Par exemple, le site suggère enseigner à un enfant que si un projet est trop dur, au lieu de se mettre en colère, ils peuvent demander de l'aide d'un parent ou un ami.
Exercice physique
Parfois, les jeunes enfants ont besoin de courir, sauter ou crier pour gérer les sentiments de colère. Conseils pour travailler hors de la colère d'un enfant comprennent les prendre sur un vélo, ayant une bataille d'oreillers ou en leur demandant de courir autour de la maison à quelques reprises. Danse de la musique forte est une autre suggestion de HelpStartsHere.org.
Bubble Blowing pour Breathing
Beaucoup d'adultes ont réalisé les avantages de la respiration profonde pour calmer les sentiments de colère ou anxieux. Les enfants peuvent être enseignées cette technique en apprenant à faire des bulles lentement, selon HelpStartsHere.com. Les jeunes enfants peuvent apprendre que la respiration rapide ne se traduit pas dans les grandes bulles qui respirations lentes et profondes fournissent, selon le site. Autres techinques pour montrer aux enfants comment ralentir la respiration est d'enseigner comment compter à rebours à partir de 10.
Balls Angry
Création "boules en colère» est une autre activité recommandée que les parents et les jeunes enfants peuvent faire ensemble. Une balle en colère est fait en remplissant un ballon avec du riz sec ou sable et fixer la cravate. Quand la colère frappe, les jeunes enfants peuvent apaiser leurs sentiments puissants en écrasant le ballon, de le jeter sur le sol ou presser.
Espace
Certains adultes savent le sentiment de vouloir juste être laissé seul, mais même les jeunes enfants, qui sont en colère, peuvent bénéficier de l'espace, selon FamilyEducation.com. Si un soignant se éloigne de l'enfant qui est en colère, et l'enfant ne se prononce pas davantage d'irritation, les chances sont que l'enfant a besoin d'un peu de temps d'arrêt, selon le site. Un parent ou un soignant devraient resassure l'enfant qu'il ne sera pas laissé seul, mais expliquer qu'il ne sera pas touché ou parlé soit à moins que l'enfant demande.