Le divorce est probablement l'événement le plus difficile de changer la vie que vous aurez jamais l'expérience. Il peut déchirer votre cœur dans la moitié et la guérison de cette blessure peut être un processus long et compliqué. Peu de gens se marient avec l'intention de certains divorce de jour; au contraire, la plupart des gens prennent le vœu, "jusqu'à ce que la mort nous sépare,« sérieusement, avec l'intention de se marier pour toujours. Malheureusement, votre mariage ne peut pas durer longtemps, conduisant à une douleur intense et de chagrin. Mais vous pouvez guérir après un divorce en suivant ces étapes.
Instructions
Comment guérir après le divorce
1 Donnez-vous le temps de pleurer. Après un divorce, vous aurez beaucoup de choses à traiter. Peut-être que vous avez des enfants et ils ont besoin de votre attention. Vous devrez peut-être trouver un nouvel endroit pour vivre. Vous devrez peut-être trouver un autre emploi. Quelles que soient les changements que vous devez faire (et il y aura un peu) être sûr de vous donner le temps de pleurer. Obtenir un divorce est comme la mort d'un membre de la famille proche et vous devez faire le deuil. Offrez-vous une certaine période de temps, chaque jour, d'être seul et de pleurer ou de crier (ou cependant vous exprimez votre douleur) et de laisser tout ça.
2 Trouver un bon thérapeute. Vous pouvez trouver des conseillers dans les pages jaunes de votre annuaire téléphonique (sous counseling familial ou psychologues). Un thérapeute est qualifié pour vous aider à prendre les mesures qui sont nécessaires pour guérir de votre divorce. Vous vous sentirez également mieux être en mesure de parler à quelqu'un qui comprend vos problèmes et qui ne vous jugera pas.
3 Trouver un groupe de soutien pour les personnes divorcées. Votre thérapeute sera probablement en mesure de vous aider à localiser ces groupes, ou vous pouvez chercher un dans les pages jaunes de votre annuaire téléphonique sous les organismes de services sociaux ou des associations. L'avantage d'un groupe de soutien est que vous rencontrez beaucoup de gens qui ont les mêmes expériences que vous êtes. Vous vous rendez compte que vous n'êtes pas seul, ce qui vous fait vous sentir beaucoup mieux. De plus, les membres d'un groupe de soutien peuvent vous proposer des suggestions «vraie vie» que votre thérapeute peut même pas penser.
4 Engager dans de nouvelles activités. Prendre un passe-temps que vous ne l'avez pas, ou n'a pas pu, faire pendant que vous et votre conjoint étiez marié. Cette nouvelle activité ne devrait pas seulement être intéressant, mais devrait être quelque chose que vous considérez "votre propre" par opposition à quelque chose que vous associez avec votre conjoint. Cela vous aidera à vous sentir plus indépendant et plus optimiste quant à l'avenir. Vous, peut-être pour la première fois, le sentiment que vous êtes la guérison de votre divorce.