Si votre relation a des difficultés et que vous et votre partenaire sont incapables de les résoudre ensemble, il peut être temps d'envisager la thérapie de couple. Couples counseling peut vous aider à découvrir les sources de votre conflit et de fournir les compétences nécessaires pour renforcer votre relation. Cependant, pour le conseil soit efficace, vous et votre partenaire devez être prêt pour que les sessions sont aussi productifs que possible.
Liste des questions
La première session avec votre conseiller peut être maladroit et plein d'anxiété. Couples counseling peut se composer de plusieurs sessions, de sorte que vous voulez être sûr que vous et votre conseiller êtes un bon ajustement. Préparer une liste de questions pour déterminer si votre thérapeute a l'arrière-plan et une approche qui peut conduire à une relation mutuellement bénéfique. Renseignez-vous sur le genre de supervision vous pouvez vous attendre et le type de traitement que vous recevrez. Les questions de base sur les antécédents et l'expérience de votre conseiller sont appropriées aussi bien.
Consentement pour le changement personnel
Selon Ellyn Bader, Ph.D., et Peter Pearson, Ph.D., de l'Institut de couple, thérapie de couple est plus efficace lorsque vous avez fixé des objectifs plus personnels pour le changement que les objectifs de votre partenaire. Votre capacité à faire preuve de souplesse dans vos opinions et attitudes rend le travail de votre conseiller beaucoup plus facile. La partie la plus difficile du counseling pour les couples est la compréhension que vous devrez peut-être changer votre réponse à un problème et la façon dont vous pensez et ressentez à ce sujet. Vous pouvez influencer votre partenaire, mais vous ne pouvez pas les changer. La mesure dans laquelle vous croyez que votre partenaire doit changer peut vous amener à prendre moins d'initiative sur vous-même en évolution.
Liste des objectifs
Couples conseil ne peut exiger quelques séances ou il peut être un processus à long terme. En préparant une liste d'objectifs pour le conseil avec votre partenaire, vous obtiendrez une "grande image" regard sur l'étendue de vos problèmes. Vous serez également en mesure de présenter à votre conseiller, une liste de questions que vous vous sentez doivent être abordées. Ces questions peuvent représenter un point de départ efficace pour votre thérapie. Une liste d'objectifs vous permet de suivre vos progrès dans le conseil, qui montrera si vous prenez les mesures nécessaires pour atteindre un objectif.
Volonté de communiquer
La communication est le problème avant tout présenter en thérapie de couple. Les couples doivent être disposés à parler avec le cœur et être en mesure d'écouter aussi bien. Une communication efficace ne peut avoir lieu si vous gérez vos émotions et éviter de porter un jugement. Communication exige de la patience, car il ne vient pas naturellement à beaucoup de gens.