Comment Get Over un disque Breakup

February 12

Comment Get Over un disque Breakup


Ruptures peuvent être des expériences traumatiques qui peuvent perturber votre vie. Une rupture grave peut supprimer une source de soutien et de confort émotionnel, et ensuite il est naturel de se sentir instable ou de se livrer à l'auto-récrimination. Bien que la récupération d'une rupture difficile est pas facile, il est tout à fait possible, et idéalement vous sortir de l'expérience avec une meilleure compréhension de vous-même et ce que vous avez besoin.

Instructions

1 Trier pourquoi la rupture est arrivé. Identifier la cause de la rupture et de comprendre ce qui est arrivé à partir de là. Comprendre une relation passée et pourquoi cela n'a pas fonctionné peut vous aider dans toutes les relations futures.

2 Enregistrez vos sentiments en utilisant un journal. Utilisez un journal de stylo et du papier ou tout simplement tenir un journal sur votre ordinateur. Utilisez-le pour suivre vos humeurs et ce que vous ressentez. Au fil du temps, un journal est utile car elle vous permet de savoir que vous vous sentez un peu mieux chaque jour.

3 Discutez avec vos amis et votre famille. Ils veulent vous aider à récupérer, et de parler avec eux vous aide à trier vos sentiments au sujet de la relation.

4 Soit actif. L'activité physique aide à vous détendre et rester calme, et même une courte promenade ou séance d'entraînement peut être suffisant pour vous faire sentir mieux.

5 Apprendre quelque chose de nouveau. S'il y a eu une compétence ou un hobby que vous avez toujours voulu apprendre, ceci est un moment idéal pour le faire. Lorsque vous terminez une relation, vous avez beaucoup plus de temps libre sur vos mains. Profitez de l'occasion de le remplir avec quelque chose que vous avez toujours voulu apprendre.