Le saut est un excellent exercice pour les enfants - il obtient leur rythme cardiaque vers le haut et les fatigue sur de sorte qu'ils seront moins résistants à la sieste ou le coucher. exercice Saut peut être fait de plusieurs façons avec l'équipement de base qui coûte seulement quelques dollars ou plus gros morceaux qui coûtent beaucoup plus. Toujours surveiller les enfants lors des exercices de saut dans le cas où ils tombent et se blessent. Mieux encore, procurez-vous sauter parce que les adultes peuvent brûler jusqu'à 100 calories en sautant de seulement 10 minutes.
Corde à sauter
Un simple coût de la corde à sauter entre deux et cinq dollars à tout magasin de détail avec un rayon jouets. cordes de saut permettent aux enfants de se déplacer et de brûler l'énergie. Ils donnent également aux enfants la possibilité de pratiquer des compétences de coordination depuis les mains, les pieds et les yeux doivent tous travailler ensemble pour balancer la corde et sauter par-dessus au bon moment. Les jeunes enfants peuvent commencer par la pose de la corde sur le sol et le saut au-dessus. Après avoir maîtrisé cette compétence, un enfant peut passer à apprendre à tenir la corde à deux mains et se balancer sur sa tête, puis en sautant au-dessus. Encouragez l'enfant à compter combien de fois elle peut sauter sans faire une erreur. Les enfants doivent toujours être surveillés lors de la lecture avec des cordes à sauter juste au cas où ils se font prendre ou enchevêtrés dans la corde.
Tremplin
Un tremplin est utilisé en gymnastique pour aider les gymnastes se élan supplémentaire va quand ils sautent. Un tremplin conçu pour les enfants coûte environ 250 $. Pour un usage domestique, le conseil d'administration peut être utilisé pour les enfants à pratiquer le saut aussi haut que possible. Ils peuvent pratiquer la gymnastique compétences telles que le saut et l'atterrissage en position "présent". Avoir un tremplin à la maison va donner aux enfants une chance de devenir plus à l'aise avec l'équipement et les rendre meilleurs gymnastes et les athlètes en leur faisant sentir plus confiants plus, des sauts plus élevés, l'atterrissage sur deux pieds et la manutention des chutes.
Trampoline
Trampolines peut coûter aussi peu que 50 $ et jusqu'à 500 $. Lors de l'achat d'un trampoline pour vos enfants, chercher un avec des ressorts en acier plutôt que des cordons élastiques. sandows ne fera que maintenir le poids de très petits enfants, et vous serez incapable de sauter avec eux. En outre, les cordons étirer facilement et doivent être remplacés souvent - parfois même chaque année. Toujours acheter trampolines qui ont un filet d'enceinte. Cela évite les chutes et les accidents qui pourraient entraîner des os cassés ou pire. La dépense supplémentaire d'un filet vaut la protection qu'il donne. Sauter sur un trampoline est une bonne activité pour un parent de faire avec les enfants. Tout le monde obtient une bonne séance d'entraînement et de sauter à l'extérieur est beaucoup plus amusant pour maman que de faire une vidéo d'exercice dans la maison.
Gym Mats
tapis de gymnastique qui peut être plié jusqu'à faire une grande pièce d'équipement de saut pour les enfants. Lorsqu'il est déplié et disposé sur le sol, le tapis est un excellent endroit pour les enfants à sauter partout et être idiot parce que si elles tombent, le tapis amortira et de les protéger. Lorsque plié, les enfants peuvent pratiquer sauter sur le tapis et aussi sautant en dehors. Cet exercice est souvent pratiquée dans les deux gymnastique et cours de danse, ce qui en fait une grande pièce d'équipement d'avoir à la maison afin que les enfants sont en mesure de mettre en pratique ce qu'ils ont appris en classe.
Autre équipement de saut
Plusieurs autres jouets qui encouragent les enfants à sauter partout et de rester actif peuvent être trouvés chez votre magasin de jouets. Jouets tels que "Skip-It" permettent aux enfants de se balancer d'une corde avec un pied et de sauter avec l'autre pied. Ces types de jouets encouragent de bonnes capacités de coordination. jouets Pogo à billes fonctionnent comme un pogo stick. Le ballon est attaché à un conseil pour l'enfant de se tenir sur et sauter autour. Ce jouet développe le contrôle musculaire et l'équilibre. Bien sûr, vous n'avez pas réellement besoin d'équipement pour sauter. Il suffit de placer quelques-uns des jouets préférés de l'enfant sur le sol, mettez de la musique forte, et dire à l'enfant de se déplacer à la musique tout en pratiquant le saut sur les jouets. Ceci est une excellente séance d'entraînement sans aucun équipement du tout.