La rupture est une chose triste et difficile à faire. Après la rupture, vous vous sentirez probablement triste, solitaire et regrettable que la relation a pris fin. Presque tout le monde autour de vous est passé par une mauvaise rupture à un moment donné dans la vie. Ne pas se sentir seul. Il existe des moyens pour faire face à une mauvaise rupture et de revenir sur vos pieds. Gardez la tête haute et à lire.
Instructions
1 Retirer les rappels de votre relation précédente. Retirer des photos de vous et votre ex-petit ami ou une petite amie. Cesser portez des bijoux qu'il ou elle peut vous avoir donné. Vous n'êtes pas obligé de jeter quoi que ce soit, mais ne laissez pas traîner autour de la maison. Si vous ne possédez pas le cœur à déchiqueter en morceaux ou de le jeter à la poubelle, le ranger dans le stockage.
2 Sortez avec vos amis. Passez du temps avec vos amis. Rire et passer un bon moment. Cela vous aidera à arrêter de se concentrer sur votre ancienne relation. Allez au cinéma ou au centre commercial. Allez dans un restaurant. Commandez une secousse ou hot fudge sundae. S'amuser un peu!
3 Regarder un film drôle. Ce n'est pas le temps de regarder un film romantique qui vous rappellera de la relation que vous aviez. Au lieu de cela, louer un film qui vous fera rire, tels que "Wild Hogs" ou "Papa Day Care."
4 Aller à la gym. L'exercice est excellent pour votre corps et votre esprit. Sortez de la maison et aller à la gym. Exécuter sur le tapis roulant. Nager dans la piscine. Alors asseyez dans le bain à remous. Passez un moment de détente. Une fois que vous avez terminé l'exercice, vous vous sentirez beaucoup mieux.
5 Obtenez une manucure et pédicure. Après une mauvaise rupture, vous pourriez vous sentir comme vous n'êtes pas assez bon pour personne. Oui, votre estime de soi peut être faible. Chouchoutez-vous en obtenant une manucure et pédicure. Il est relaxant, et vous laisse avec de beaux ongles à la recherche.
6 Servir les autres. La meilleure façon d'oublier vos soucis est d'aider ceux qui vous entourent. Peut-être que vous avez un ami ou membre de la famille qui a besoin d'aide nettoyer sa maison. Peut-être que vous avez un voisin plus âgé qui a besoin d'aide pour faire l'épicerie. Non seulement vous aiderez ceux autour de vous, mais vous serez vous aidez ainsi.
7 Faites une liste de vos bonnes qualités. Après une rupture, il est normal de se sentir comme il y a quelque chose de mal avec vous. Vous pouvez surmonter ce sentiment d'inutilité en créant une liste des qualités que vous avez. Gardez la liste avec vous. Chaque fois que vous commencez à vous sentir mal à l'éclatement, sortez votre liste et de lire sur vos bonnes qualités.
Conseils et avertissements
- Offrez votre temps et leurs talents à ceux qui en ont besoin dans des endroits comme un refuge local. Vous vous déplacerez votre foyer loin de la relation limitée.
- Ne pas appeler votre ex-petit ami ou une petite amie. Si vous ne l'acceptez le fait que la relation a pris fin, vous ferez vous-même misérable.