Une fête d'anniversaire est une occasion pour les amis et la famille de se réunir et profiter de son autre société, tout en célébrant une autre année de la vie de la personne honorée. Il est rempli de plaisir, les fêtes et la nourriture. Malheureusement, que la nourriture est généralement pas très nutritif. Cuisine traditionnelle d'anniversaire peut briser même le régime le plus libéral. Et pour les enfants, tout ce que le sucre peut fournir une surabondance d'énergie. Au service des friandises d'anniversaire sains est mieux pour tout le monde.
Importance
Gâteau d'anniversaire et la crème glacée sont chargés de sucre, et des chips sont salées et grasses. Même les plats principaux de fête d'anniversaire d'habitude comme la pizza, des hamburgers et des hot-dogs sont tout simplement pas très bon pour nous. Mais célébrer votre grand jour n'a pas à être malsain. Il y a beaucoup d'options de collations saines qui sont savoureux, aussi.
Avantages
Manger sain peut nous aider à éviter de nombreux problèmes de santé. Les aliments chargés de sucre et de graisse peuvent conduire à l'obésité, qui est directement associée à des maux tels que le diabète, l'hypertension artérielle, les maladies du cœur et d'AVC. Bénéficiant tarif plus sain pour des occasions spéciales comme les anniversaires est non seulement mieux pour nous, il peut aussi nous aider à développer des associations positives avec des aliments qui sont bons pour nous.
Les types
sandwichs sur pain de blé entier font un grand plat principal pour les fêtes d'anniversaire. thon à faible teneur en matières grasses et les salades de poulet sont sains et délicieux. Les fruits frais sont également un succès, surtout lorsqu'ils sont servis avec une trempette de fruits sains. Essayez du yogourt ou de fromage faible en gras à la crème d'ananas. Sorbet et sorbets sont des alternatives plus saines à la crème glacée. Pour les enfants, essayez de mettre les bananes coupées en deux sur des bâtons de popsicle, les rouler dans le beurre d'arachide ramolli puis granola et chocolat arrose, et les congeler. Si vous êtes attaché à un gâteau d'anniversaire, substituer une miche de frais écrou de la banane au four ou pain de courgette.
Considérations
Pour les amateurs de gâteau d'anniversaire die-hard, il y a des façons de rendre le traitement plus sain doux. Substituer la compote de pommes pour l'huile rend le gâteau humide. En prime, vous pouvez découper une partie du sucre depuis la compote de pommes est naturellement doux. Un glaçage fouetté, faible teneur en sucre est mieux pour nous que le genre sucré habituel. Si vous faites des petits gâteaux, envisager de faire des dessins de givrage au lieu de revêtir tout le dessus avec glaçage.
Misconceptions
Certains pensent une fête d'anniversaire en bonne santé est une fête d'anniversaire ennuyeux, mais ce n'est pas nécessairement vrai. Vous n'êtes pas obligé d'avoir un gâteau orné comme une pièce maîtresse pour célébrer. plateaux de fruits, par exemple, peuvent être visuellement attrayante lorsqu'elle est disposée correctement. Que diriez-vous épeler "Happy Birthday" dans le raisin?