Comment aider les enfants à rester au lit

May 22

Comment aider les enfants à rester au lit


Aider un séjour des enfants dans le lit et dormir toute la nuit est un défi pour certaines familles. Souvent, les enfants veulent rester jusqu'à la fin, ont du mal à aller dormir ou de se réveiller manque maman ou papa. Bien qu'il puisse être tentant de donner dans les demandes de votre enfant en l'invitant dans votre lit ou de le laisser ou elle rester tard pour profiter d'une collation spéciale, il est important d'établir une routine familière ainsi que d'établir et de maintenir une règle sur avoir votre enfant à dormir dans son propre lit.

Instructions

1 Établir une routine du coucher. Création d'une routine du coucher agréable aide votre enfant à profiter de se mettre au lit et lui permet un certain contrôle sur le coucher. Travaillez avec votre enfant à développer une routine qu'il aime et assure qu'il n'a pas besoin de sortir du lit. A la fin de la routine, rappeler à votre enfant qu'il n'a pas besoin de quoi que ce soit et doit rester au lit.

2 Permettez à votre enfant de rester éveillé dans son lit. Les enfants plus âgés peuvent avoir du mal à se endormir dès qu'ils sont au lit. Aidez votre enfant à rester au lit au lieu de laisser sa chambre en lui offrant la possibilité de rester au lit et lire tranquillement ou compléter une autre activité calme jusqu'à ce qu'elle se sent fatigué et prêt à dormir. Alors que votre enfant pourrait rester jusqu'à la fin sur les premières nuits, la nouveauté sera bientôt disparaître et elle sera de retour à un horaire de sommeil normal.

3 Rappelez à votre enfant qu'il doit rester au lit. Si votre enfant sort du lit, lui rappeler gentiment qu'il doit revenir à sa chambre, l'emmener à son lit, lui donner un câlin rapide dans le lit, puis sortir de sa chambre. Si votre enfant sort de son lit une deuxième fois remplir le même processus rapidement et fermement. Si votre enfant continue à sortir du lit le conduire à sa chambre en silence et ne se livrent pas à un câlin ou d'une conversation.

4 Récompensez votre enfant pour rester au lit. Créer un système de récompense qui fonctionne pour votre famille. Vous pouvez choisir de créer une carte des étoiles et donner à votre enfant un autocollant chaque soir, il reste au lit, menant à un petit prix après tant de nuits. Une autre option est de donner à votre enfant un coucher spécial blottir la nuit suivante. Vous pouvez également le récompenser en lui laissant choisir une activité de petit-déjeuner ou le matin favori quand il le fait à travers la nuit.

5 Stick à la routine. Une fois que vous avez établi une routine du coucher et fait vos attentes claires, il est important de maintenir la cohérence. Ne donnez pas à votre enfant et lui permettre de sortir du lit, même s'il est resté mis plusieurs nuits d'affilée. Restant claire et cohérente et aide votre enfant à apprendre ce qu'on attend de lui et qu'il doit suivre les règles.