Les activités physiques non seulement de garder les bambins occupés, mais ils fournissent également des prestations de santé. L'activité physique est une sortie pour une énergie abondante de 3 ans, alors qu'il crée un amour pour l'exercice et aide leurs corps en pleine croissance. Trois ans ne devraient pas être inactif pendant plus d'une heure par jour, autre que lors du sommeil, et ont besoin d'au moins 90 minutes d'activité physique. À cet âge, les enfants sont capables de courir et sauter ainsi, en équilibre sur un pied et un coup de pied un ballon vers l'avant. Encouragez votre enfant à rester actif avec différents jeux et activités.
Danse
Danse encourage les enfants à se déplacer de façon créative. Mettez la musique et la danse avec votre enfant. Apprenez-lui à bouger ses hanches, les bras et les jambes au rythme de la musique. Laissez-la déplacer, sauter et applaudir comme elle veut. Cette activité crée un lien pour vous et votre enfant, tout en ayant du plaisir et de l'exercice. La danse peut aussi créer un amour pour la musique et la danse une fois que votre enfant est plus âgé.
Des jeux
Créer des jeux pour votre enfant à jouer pendant la journée. Dites à votre enfant d'imiter les animaux, comme une marche de pingouin, une grenouille de saut ou un oiseau volant. Play "Simon dit" et "suivre le leader." Demandez à votre enfant d'aller sur une chasse au trésor. Donnez-lui un panier et lui dire d'aller chercher des roches ou des insectes dans la cour arrière ou certains articles dans votre maison. Créer des jeux sur les tâches en chronométrant votre enfant ou en compétition pour voir qui peut finir le plus rapide.
Cour de récréation
Le terrain de jeu est un endroit amusant pour tout enfant à visiter. Trouver les parcs locaux dans votre quartier ou un terrain de jeu dans une école près de chez vous. Amenez votre enfant à l'aire de jeu aussi souvent que vous le pouvez. Laissez-la grimper, glisser, courir et sauter tout ce qu'elle veut. Aller à l'aire de jeux est une bonne façon de rencontrer de nouveaux amis pour votre 3 ans et vous-même.
Explorer
Les enfants adorent explorer. Emmenez votre enfant aux centres de la nature, les sentiers et les lacs de la randonnée. Laissez votre enfant explorer et découvrir de nouveaux endroits. Si le temps ne vous permet pas d'être à l'extérieur, la marche autour d'un centre commercial, un musée ou une autre exposition est une bonne forme d'exercice. Votre enfant peut aussi exercer lors de la marche dans le quartier. Essayez d'aller sur les promenades tous les jours. Ceci est également un bon moment pour parler à votre enfant et de passer du temps ensemble.