Les activités proposées dans la thérapie de couple sont des techniques qui permettent aux couples d'apprendre par l'expérience directe. Dans de nombreux types traditionnels de thérapie, le thérapeute travaille pour guider les clients à des réalisations, aussi connu comme catharsis. Bien que ces types de connaissances peuvent être une partie importante de toute thérapie, activités expérientielles sont des exercices pratiques qui peuvent aider les couples se concentrent sur la façon dont ils se rapportent les uns aux autres directement. Des techniques spécifiques peuvent faciliter ce type d'apprentissage par l'expérience.
Discussion
Bien que cela puisse sembler évident, la thérapie implique couples de parler à un professionnel qui réfléchit au couple. Un exercice expérientiel qui peut aider à la communication est d'avoir les partenaires discutent d'un problème ou désaccord particulier avec l'autre en face de la thérapeute. Le thérapeute discute ensuite où elle peut voir les problèmes de communication entre les partenaires. Chaque partenaire est alors invité à identifier les attitudes, les croyances et les habitudes qui peuvent les empêcher de vivre l'intimité. Le couple peut répéter la conversation avec cette nouvelle compréhension.
Planification
De nombreux exercices expérientiels utilisés dans le centre de thérapie de couple autour de l'interaction entre les partenaires, comme il arrive devant le thérapeute. Cependant, certaines conversations peuvent être difficiles à avoir et peuvent prendre la planification. Par exemple, les couples en thérapie parce qu'ils se remettent d'un partenaire ayant une affaire aura probablement besoin d'avoir des conversations difficiles sur l'affaire. Ces types de conversations peuvent être en proie à des émotions fortes et peuvent être effrayant pour les deux partenaires.
L'exercice expérientiel de discuter des détails de l'affaire, par exemple, pourrait avoir lieu au cours d'une longue période de sessions, les deux partenaires discutent de leurs craintes au sujet de la conversation. Les deux partenaires peuvent utiliser ces informations pour établir des règles de base pour la discussion, notamment en donnant l'autre le temps de parler et d'écouter et de trouver des façons de rendre les émotions comme la honte et de colère acceptable.
Rituels
exercices pratiques ne doivent pas nécessairement avoir lieu au cours des sessions thérapeutiques eux-mêmes. Rituels peuvent être une façon que les couples peuvent faire des significations et de gagner l'intimité dans leurs relations en dehors de la thérapie. Cela peut être fait à la fois ensemble ou individuellement, que chaque partenaire traite de leurs propres problèmes liés à la relation. Par exemple, un partenaire qui a été en colère contre son mari, et le blâme pour la destruction de leur mariage, peut détruire un élément de son comme un rituel sûr et symbolique. Cet article, ainsi que le processus du rituel lui-même, peuvent être convenus par les deux partenaires et peuvent être un moyen pour eux de travailler à travers leurs problèmes symboliquement. La planification préalable - ainsi que reflétant après le fait - est discuté en séance avec le thérapeute.