Un journal est un compte rendu écrit de vos pensées quotidiennes, des sentiments et des expériences. L'écriture de vos expériences de vie est une méthode thérapeutique de traitement des choses qui arrivent. Ernest Hemingway a dit: «Il n'y a pas d'ami aussi fidèle comme un livre," en référence à son carnet Moleskine. Moleskines ont été produits en Europe au milieu des années 1800. Ils ont été rendus célèbres par des artistes tels que Vincent van Gogh et Henri Matisse et des écrivains comme Hemingway et Oscar Wilde. Le nom représente désormais une ligne de revues, agendas et carnets qui effectuent une variété de fonctions.
Instructions
1 Achetez la revue Moleskine qui correspond à vos besoins. Trouver des revues Moleskine sur le site officiel Moleskine ou à de nombreuses librairies locales. Il existe plusieurs variétés de revues Moleskine qui couvrent tous les aspects de l'expression créatrice. Le style Reporter classique de Moleskine est lié sur le dessus pour un accès flip-up facile. Le Notebook classique à plat lorsqu'il est ouvert. Chaque style est dans le livre cartonné noir classique et une version de couverture souple. Chaque style est également livré dans une variété de tailles.
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Trouver un endroit pour écrire où vous vous sentez à l'aise. Certaines personnes aiment écrire seuls dans leurs chambres, tandis que d'autres aiment écrire dans des endroits peuplés, comme un café ou d'un parc.
3 Réfléchissez à vos pensées et émotions. Pensez aux choses que vous avez vu et fait tout au long de la journée. Revisitez les interactions que vous avez eues avec d'autres personnes.
4 Documentez vos pensées et les sentiments d'une manière inédite. Votre journal Moleskine est votre espace sûr, sans le jugement des autres. sentiments intériorisés peuvent accumuler, entraînant une dépression et d'autres troubles de l'humeur. Exprimer vos pensées et sentiments vous donne la possibilité de clarifier les sentiments dans votre tête.