Les nouveau-nés sont connus de se réveiller au milieu de la nuit pour une alimentation et nous espérons que la dérive rendormir avec une relative facilité. Au grand dam de certains nouveaux parents, leur «paquet de joie" semble être nocturne. Quand un nouveau-né mêle ses jours et ses nuits, il est en situation de ce qui est appelé inversion jour-nuit, explique HealthyChildren.org, un site web publié par l'American Academy of Pediatrics. les nourrissons qui dorment Backward finiront par comprendre que la nuit est le temps de sommeil, mais dans le même temps les parents peuvent ressentir la privation de sommeil chronique.
Importance
Aucun nouveau-né comprend la différence entre la nuit et le jour, mais les nourrissons qui ont leurs jours et leurs nuits mélangées ont tendance à dormir plus pendant la journée et sont gonflés à bloc quand le soleil se couche. Nouveau-nés dorment généralement au moins 16 heures dans une période de 24 heures - généralement que quelques heures dans un tronçon car ils ont besoin d'être nourris fréquemment, explique MayoClinic.com. A des horaires de sommeil plus prévisibles ou normales tombe habituellement en place une fois un bébé est capable d'aller plus entre les tétées.
Promouvoir les habitudes de sommeil régulières
la hausse des habitudes de sommeil vers le bas d'un nouveau-né sont temporaires, bien qu'il puisse sembler une éternité pendant que vous attendez pour eux de synchroniser plus étroitement avec votre horaire de sommeil naturel. Vous pouvez être en mesure de faire avancer les choses dans la bonne direction plutôt tôt que tard en créant une atmosphère qui distingue clairement la nuit du jour. Par exemple, ne se livrent pas à jouer avec votre bébé à la fin de la journée. Au lieu de limiter vos interactions nuit à l'alimentation, le changement, et réconfortant en cas de besoin. Parler d'une voix douce et en utilisant les lumières tamisées peut également aider. Lorsque votre bébé est éveillé pendant la journée l'encourager à être actif en jouant, en chantant et en parlant.
Conseils supplémentaires
Ne vous sentez pas obligé de la pointe des pieds autour de la maison afin de ne pas réveiller votre sommeil diurne. Placez votre bébé dans les zones occupées de la maison où le téléviseur est allumé ou de la musique joue. Ne hésitez pas à parler au téléphone. Réveillez votre bébé pendant la journée quand vous avez besoin pour faire des courses. Votre bébé peut somnoler pendant le trajet de la voiture à la maison, mais elle a appris que la journée est destiné à une activité pas dormir (Voir référence 1)
Considérations
Il y a la lumière au bout du tunnel sommeil inversion. Au milieu de l'année étend la nuit de neuf à 12 heures de sommeil sont possibles. Cela dit, il est également important de prendre en compte la programmation biologique de votre bébé. Si votre enfant est né pour être un oiseau de nuit ou un lève-tôt, il peut être dans votre intérêt et le meilleur de votre bébé à modifier les horaires et les routines pour aider à accueillir ses habitudes de sommeil naturel. Par exemple, si votre petit est haute énergie au cours de la soirée, de lui permettre de rester un peu plus tard que vous le feriez un enfant qui est au sommet de son jeu tôt dans la journée.