L'une des choses les plus difficiles d'être un parent peut être encourageant vos enfants à manger leurs légumes. Ils viennent avec toutes les excuses de «Je ne suis pas faim," pour, "Il semble drôle!" Il vous laisse tirer vos cheveux. Avant de vous rendre chauve, essayez ces étapes pour voir si vous pouvez encourager vos enfants à manger leurs légumes.
Instructions
1 Faire cuire les légumes juste jusqu'à ce qu'ils soient tendres et croquants et de couleur vive. Si les légumes se transforment en bouillie puis ils ont perdu la plupart de leurs vitamines et vous auriez probablement pas envie de les manger non plus.
2 Servir les légumes à chaque repas. Si elles deviennent une partie familière du repas, les enfants sont plus susceptibles de les essayer. Ils seront également ne pas se sentir comme les légumes sont une punition pour quelque chose qu'ils ont fait ce jour-là.
3 Placez un bol de légumes crus et trempette sur la table avant le dîner est servi. Ceci est quand vos enfants sont les plus affamés et plus susceptibles d'essayer quelques légumes.
4 Laissez vos enfants vous aider à préparer des repas qui impliquent beaucoup de légumes. Ils sont fiers de ce qu'ils sont cuits et beaucoup plus susceptibles d'essayer. Ils pourraient même l'aimer.
5 Sneak les légumes pour la nourriture. Faire une sauce de pâtes maison de légumes en purée, ajouter les carottes râpées à muffins et ajouter les légumes hachés aux soupes. Tous les légumes qu'ils ne seront pas normalement manger sont parfaits pour se faufiler dans leurs aliments préférés.
6 Préparer les pâtes fabriqués à partir de légumes. La plupart des grands magasins d'épicerie vendent les épinards et les tomates nouilles. Ils sont colorés et ils sont délicieux aussi.
7 Mangez vos légumes trop! Si vos enfants vous voient manger vos légumes qu'ils voudront faire la même chose.