Il n'y a pas de retour en arrière. le travail précoce est la première phase de travail, et vous trouverez probablement c'est la phase la plus facile. Bien que le début du travail ne devrait pas être trop douloureux, il est normal de vouloir courir à l'hôpital au premier signe de la main-d'œuvre, mais il pourrait ne pas être le temps pour cela encore. Parce que le travail précoce peut prendre un certain temps - qui dure généralement entre huit et 12 heures, dit l'Association américaine de grossesse - il peut être l'occasion de préparer soigneusement émotionnellement et physiquement pour ce qui est à venir. Utilisez ce temps pour se détendre autant que possible pendant que vous le pouvez.
Instructions
1 Contactez votre médecin si vous transportez multiples, ont eu une grossesse compliquée ou avoir une histoire des naissances compliquées. Vérifiez avec votre médecin si vous n'êtes pas sûr quand à la tête à l'hôpital; au début du travail, vos contractions seront probablement si loin que vous pouvez rester à la maison pour le moment.
2 Reste autant que possible. Avant les douleurs du travail font reposer difficile, faire une sieste ou d'essayer de se rendormir.
3 Contactez quelqu'un qui a besoin de connaître l'arrivée du bébé est imminente. Appelez les gardiens pour les enfants plus âgés ou les animaux de compagnie pour les avertir que vous allez bientôt être dirigé vers l'hôpital, et envoyer des mises à jour à tout membre de la famille ou des amis que vous souhaitez vous rencontrer à l'hôpital quand le travail progresse.
4 Mangez des aliments qui vous alimenter dans les prochaines heures. Choisissez des aliments nutritifs légers, tels que des fruits et des biscuits, et boire beaucoup de liquides. Ne vous forcez pas à manger si vous vous sentez nauséeux.
5 Contrôler et suivre vos contractions. A ce stade, ils peuvent se sentir comme des crampes ou des douleurs dans le bassin ou le bas du dos, les notes de grossesse Association américaine, et ils peuvent durer seulement 30 à 45 secondes. Temps de la longueur de chaque contraction et le temps entre les contractions et demandez à votre partenaire pour prendre des notes.
6 Gérer la douleur que vous ressentez. Pas toutes les femmes vont éprouver de l'inconfort au début du travail, rapporte la Mayo Clinic, mais ceux qui pourraient trouver un soulagement dans les bains chauds, coussins chauffants ou des packs de glace. Pratiquer les techniques de respiration que vous avez appris en classe accouchement. Essayez de rester calme et détendu.
7 Faire des plans de dernière minute pour garder votre maison et la famille en cours d' exécution pendant que vous êtes à l'hôpital. Rédigez une liste d'instructions pour le gardien de votre enfant, demandez à votre partenaire de se redresser autour de la maison, et vérifier que votre sac d'hôpital contient bricoles importants, tels que le chargeur de votre téléphone et livre de bébé. En se concentrant sur ces tâches peut aider à vous distraire jusqu'à ce qu'il est temps de quitter la maison.
Conseils et avertissements
- Parce que le travail précoce tend à inclure seulement un léger inconfort, il peut être difficile de distinguer un faux travail. Jusqu'à ce que vos pauses d'eau, il est difficile de dire si vous êtes vraiment dans le travail d'abord sans un examen du col utérin, dit Sutter Health. Si vous êtes vraiment dans le travail, vous devriez remarquer que vos contractions deviennent plus forts et plus réguliers que le temps passe, et la marche ou couché ne les faire disparaître.
- Timing contractions vous permet de repérer la fin du travail précoce et le début du travail actif. Selon Sutter Health, de nombreux médecins conseillent que vous vous dirigez vers l'hôpital ou d'un centre d'accouchement, une fois vos contractions durent pendant au moins 60 secondes chacun, et sont espacées d'environ cinq minutes d'intervalle.
- Contactez votre médecin immédiatement si vous ressentez une douleur anormalement intense ou tout autre symptôme inquiétant.