Il est pas un secret que beaucoup d'enfants passent plus de temps à regarder la télévision que l'exercice, la lecture ou de se livrer à des activités de plein air. Une étude Nielsen 2009 a rapporté que les enfants américains âgés de 2 à 5 passent plus de 32 heures par semaine en avant du tube, et les enfants âgés de 6 à 11 passent environ 28 heures par semaine. Ce passe-temps pratique et peu coûteux peut être instructif et éducatif, mais trop regarder la télévision peut causer des problèmes d'attention, des retards d'alphabétisation et les problèmes de santé chez les enfants, note le National Institutes of site Web de Santé, MedlinePlus. Limiter le temps de télévision de votre enfant est essentiel pour son développement physique et social, et il est pas aussi difficile que vous pourriez penser.
Instructions
1 Définir les règles d'affichage de télévision spécifiques dans votre maison. Interdire la visualisation pendant le temps de travail à domicile, repas en famille ou lorsque vos enfants sont en train de faire des corvées. Permettez à vos enfants de regarder la télévision pour un nombre prédéterminé d'heures chaque jour, et de faire respecter les délais que vous définissez en vous assurant que le téléviseur est éteint lorsque le temps d'écoute de votre enfant est terminée.
2 Retirez la télévision depuis les chambres de vos enfants. Lorsque les téléviseurs sont dans les parties communes, vous pouvez surveiller les programmes que vos enfants regardent et la longueur du temps qu'ils passent à les regarder. Mise en place d'une télévision dans les salons, des tanières ou des salles de jeux favorise également l'interaction familiale, puisque ces zones sont idéales pour rassembler pour regarder des films, des événements sportifs et des spectacles de famille.
3 Modifiez votre plan de la télévision par câble ou par satellite à un avec moins de canaux, ou d' éliminer complètement le service. Les enfants sont susceptibles de devenir dépendants à la télévision pour le divertissement si elles ont des centaines de chaînes à choisir. Minimiser ou éliminer votre plan de TV est une solution immédiate qui oblige vos enfants à se livrer à d'autres activités, et il profite à votre portefeuille ainsi.
4 Encourager les activités récréatives de remplacement. Inscrivez vos enfants pour les équipes sportives, des cours d'art, clubs ou toute autre activité agréable qui les fait sortir de la maison après l'école. Si ce ne sont pas une option, faire l'effort de passer du temps de loisirs avec vos enfants qui ne comporte pas de regarder la télévision. Jouer aux jeux de société, tirer des cerceaux, botter un ballon de football autour ou passer quelques heures à plusieurs fois le parc chaque semaine.
5 Définissez un bon exemple vous. Vos enfants sont susceptibles de modéliser votre comportement, afin de limiter votre temps d'écoute de télévision et de se livrer à d'autres activités récréatives. Joignez-vous à un gymnase local, passer plus de temps à l'extérieur ou un bénévole pour une organisation dans votre communauté. Vous pouvez également prendre un passe-temps qui implique vos enfants, comme la pêche, l'escalade, la randonnée, le jardinage, la cuisson ou la cuisson.
Conseils et avertissements
- Ne laissez pas surfer sur vos enfants, car cela peut leur présenter des spectacles supplémentaires. Utilisez un guide de télévision en ligne ou d'un journal pour localiser les temps de programme des spectacles qu'ils regardent actuellement. Si vous avez un DVR, l'utiliser comme un outil pour éviter le zapping.