Les enfants ne sont pas les mêmes connaissances sur leur santé que les adultes. Pour cette raison, il est important de discuter avec les enfants des problèmes de santé, ils peuvent être confrontés à mesure qu'ils grandissent. Différents problèmes affectent les petits enfants que leurs homologues plus âgés, alors assurez-vous d'adapter votre discours à la tranche d'âge de l'enfant. Gardez les pourparlers simple et confortable pour les petits afin qu'ils puissent obtenir les connaissances de base dont ils ont besoin pour grandir en bonne santé.
Hygiène personnelle
Les petits enfants ne savent pas automatiquement comment se garder propre pour protéger contre les germes qui peuvent les blesser. Il est important de discuter des avantages de l'hygiène personnelle avec eux afin qu'ils puissent apprendre. Se laver les mains régulièrement peut éviter d'être malade et se brosser les dents chaque jour peut ralentir ou arrêter la carie dentaire. Prendre des douches ou des bains régulièrement non seulement élimine les bactéries nocives que vous avez acquises au cours de la journée, mais peut également nettoyer la sueur de votre corps.
Exercice
Les enfants ont besoin d'exercice quotidien .. Un petit enfant peut obtenir leur exercice grâce à des activités avec d'autres enfants, sports, ou même jouer à un jeu avec leurs parents. Il n'y a pas de limite à la quantité d'exercice d'un enfant peut obtenir en un jour, mais les activités sédentaires comme regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo devrait être limitée à deux heures par jour au plus. Discutez avec les petits enfants les bienfaits de l'exercice et quels problèmes de santé sédentaire comportement peut conduire à mesure qu'ils vieillissent.
Eating Right
Junk food peut avoir bon goût, mais il peut entraîner un gain de poids non désirée et vous faire sentir morose. Soulignez aux enfants comment manger "bon pour vous" aliments leur donne des éléments nutritifs pour les organismes en croissance, l'énergie de jouer plus, et que essayer de nouveaux aliments sains peut être une aventure amusante. Encouragez les enfants à boire de l'eau et du lait plutôt que des boissons sucrées ou sodas et de donner des carottes à grignoter plutôt que des croustilles. Faites-en un objectif pour votre enfant à manger cinq fruits et légumes chaque jour.
La maladie et les blessures
Les enfants devraient être encouragés à prendre des maladies et des blessures au sérieux et de dire un adulte quand ils sont blessés ou ne pas se sentir bien. Discutez avec eux de ne pas paniquer en cas de blessure et de consulter un médecin. Soulignez que semblant d'avoir une maladie ou d'être blessé peut conduire à des gens de ne pas croire, quand une situation réelle se produit. Expliquez que se couvrir la bouche lorsque vous toussez et éternuer dans un mouchoir en papier peut aider à prévenir les autres de tomber malade.