Partage de parties intimes de notre personnalité peut être difficile. Nous avons mis sur un masque pour le monde de voir afin que nos vrais sentiments et les émotions sont protégés en toute sécurité. Cela nous empêche de se sentir vulnérable - et en prenant le risque de rejet. Même si cette coquille protectrice aide lorsqu'ils traitent avec le monde extérieur, les plus proches de nous méritent de nous voir comme nous sommes vraiment. Apprenez à montrer la vulnérabilité et offrir un véritable aperçu de votre vrai moi.
Instructions
1 Partagez vos sentiments avec ceux qui sont proches de vous. Si vous pouvez apprendre à verbaliser vos émotions intérieures, d'autres ont la possibilité de vous connaître vraiment. Il fournit également un moyen de se sentir validé. Lorsque vous partagez des aspects intimes de vous-même vous apprenez que vous n'êtes pas seul et pas si différent pour quelqu'un d'autre.
2 Reformer votre pensée. La plupart des gens pensent que d'être vulnérable est un trait négatif. Nous nous sentons exposés, faible. Au lieu de cela, regardez ceux que vous admirez le plus. Est-ce qu'ils partagent aspects profonds d'eux-mêmes? Apparaître ouvert? Si vous pouvez réévaluer la façon dont vous vous sentez sur la vulnérabilité, il pourrait vous aider à ouvrir davantage.
3 Se connecter avec d'autres sur un niveau plus profond. Partage et montrant la vulnérabilité est pas quelque chose que vous voulez faire avec des connaissances ou des collègues. Il est un trait que vous voulez incorporer dans les relations intimes. Pratique sur votre chien si vous devez, mais travailler à apprendre à exposer un aspect plus profond de votre personnalité à ceux que vous aimez.
4 Ecrire un blog, rejoindre un groupe de soutien en ligne, visitez un conseiller ou d'obtenir un coach de vie - il suffit de commencer le partage. ouverture de la pratique aux autres et ce sera plus facile. Ensuite, vous pouvez profiter des avantages de plus près, des relations plus profondes.