Pendant les grandes fêtes comme Thanksgiving, Noël et le Nouvel An, il est un temps occupé - aussi bien pour vous que bébé. Avec toute l'agitation, le bruit et les membres de la famille en visite, il est pas étonnant que les petits sont trop hype pour dormir. Ajouter dans quelques bonbons supplémentaires qui sont souvent donnés cette période de l'année, et la ruée vers le sucre est assez pour faire des bébés et des tout-petits restent éveillés bien après l'heure du coucher. Toutefois, en prêtant attention quelques conseils pratiques, vous aiderez vos enfants dorment bien pendant les vacances - avec vous-même.
Instructions
1 Planifier les activités avec soin. Planifiez seulement le nombre et le type d'activités de vacances que vous connaissez votre enfant peut gérer. Faites suffisamment d'activités pendant la journée pour fatiguer votre enfant la nuit. Évitez de les faire autour de l'heure du coucher, ou dans l'heure ou deux à l'avance.
2 Maintenir le calendrier de l' heure du coucher régulière de votre enfant autant que possible. Laissez-le rester jusqu'à plus d'une demi-heure après son coucher habituelle. Donner des fêtes tôt, si nécessaire, ou demandez à votre enfant dire bonsoir à ceux qui sont en visite.
3 Maintenir régulièrement la routine du coucher de votre enfant. Continuez à faire des choses telles que des histoires lues, chanter des berceuses et des câlins, tout comme vous le faites normalement tous les soirs. Ne pas renoncer à ces activités en raison du manque de temps ou de vacances amusements. Garder la même routine permet le corps de votre enfant sait qu'il est temps pour le sommeil.
4 Assurez - vous que votre enfant obtient une bonne nutrition pendant la journée. Limiter le nombre de friandises et bonbons votre enfant est autorisé à avoir. la consommation de sucre Trop conduit à des enfants de rester jusqu'à tard dans la nuit.
5 Gardez le niveau de bruit si vous avez une partie de vacances ou invités sur votre maison. Fermez la porte de la chambre de votre enfant afin qu'elle est moins susceptible d'entendre ce bruit, ou d'utiliser une machine de son pour le couvrir.
Conseils et avertissements
- Des amis bien intentionnés et parents pourraient glisser votre petit bonbons ou des friandises à votre insu. Faire une règle de vacances que l'un de ces articles reçus doit aller dans un «bol de bonbons," spécial que vous mettez sur une étagère pour que votre enfant ne peut pas atteindre facilement le. Il est beaucoup plus facile de surveiller sa consommation de sucre de cette façon. En outre, demandez des êtres chers de ne pas donner des bonbons directement à votre enfant. Demandez-leur de vous le donner à la place de sorte que vous pouvez décider le moment approprié pour la consommation.