La dépression, une perte récente d'un être cher ou même une mauvaise journée peut faire baisser la vitalité d'un ami ou membre de la famille, ce qui rend difficile de préformes responsabilités habituelles. Quelques idées encourageant, que ce soit dans l'action ou dans le mot, aider ceux qui se sentent vers le bas regarder le bon côté des choses. Mettre en œuvre quelques idées encourageant à mettre un peu de bonheur retour à un être cher.
Offre Reconnaissance spécifique
Au lieu d'utiliser général "Bonne journée" ou "Comment êtes-vous?" préciser votre accusé de réception à la personne que vous parlez. Encouragez-les à l'écoute de la réponse et offrir un soutien spécifique. Michale Angier, dans son article «Dix façons d'encourager quelqu'un à son meilleur», affirme que l'encouragement verbal spécifique offre de meilleurs résultats. Écoutez la situation et de répondre avec un up-beat, la déclaration de motivation pour encourager quelqu'un qui se sent vers le bas.
Passer du temps ensemble
Pour ceux qui souffrent de dépression, ont les joindre à un groupe de soutien ou de suggérer la pendaison avec un ami ou un membre de la famille. Les groupes de soutien travaillent à offrir des stratégies d'adaptation, stipule l'article «Dépression assistance» à WebMD. Un ami peut vous aider à voir les choses sous un angle différent et d'offrir de nouvelles façons d'aborder un problème qui apporte la qualité de vie.
Préparer un repas
Faire un repas préféré ou apporter les ingrédients plus et faire un repas ensemble pour aider ceux encouragement besoin. Partager un repas et en le combinant avec la conversation d'accueil est une amitié plus profonde et donne amis la possibilité d'exprimer leurs sentiments négatifs et positifs, dans un environnement sûr.
Soyez un modèle
Définition d'un bon exemple fournit également un encouragement pour ceux qui en ont besoin. vous Appliquant à une tâche, même si vous échouez, influence les autres à prendre des risques à appliquer eux-mêmes. Comment vous réagissez dans l'exécution de diverses responsabilités fournit un modèle pour ceux qui luttent pour réussir.
un cadeau Petit Donnez
Une note manuscrite, une fleur ou un bibelot réfléchie confèrent affection et élèvent des individus tristes. Un petit cadeau peut servir comme un rappel qu'ils ne sont pas seuls dans leurs luttes, et leur montre que vous vous souciez. Le sens latin du mot «encourager» signifie «à mettre dans le cœur», comme le dit l'auteur Stacy Wiebe dans son article «19 façons d'encourager les autres." Un petit cadeau peut faire une grande différence pour élever le cœur de quelqu'un.