La confiance est essentielle pour toute relation soit couronnée de succès. Il est nécessaire pour la paix et l'amour de prospérer entre deux personnes. Lorsque la confiance a été brisée, il faudra beaucoup de temps et de travailler à reconstruire. Plus le problème est résolu, plus les chances pour que la relation soit mandé.
Avoir un coeur ouvert Parler
Avant de pouvoir reconstruire la confiance dans une relation, vous devez avoir une discussion honnête qui ne laisse aucune question sans réponse. Si vous avez besoin de connaître des détails sur une situation ou une action, le moment est venu de demander. Une fois que tout est sur la table, il est temps de demander pardon. Si vous êtes celui qui a été déçu, il est important que vous permettez à votre partenaire de présenter des excuses et la promesse de ne pas vous blesser à nouveau. Même si vous avez du mal à croire sa sincérité, vous devez donner à votre partenaire le bénéfice du doute si vous avez l'espoir de reconstruire la confiance.
Chaque partenaire doit assumer la responsabilité de l'avenir et arriver à une compréhension de la façon dont les choses seront traitées si la même situation se présente. Cela peut vouloir dire accepter d'éviter certains scénarios, devenant responsables les uns envers les autres ou offrant des réponses honnêtes, même si cela signifie renoncer à une partie de votre liberté personnelle pour assurer la tranquillité d'esprit de l'autre personne. Cela ne doit pas être une situation permanente puisque les attitudes et les accords peuvent être ajustés en tant que votre relation se développe et la confiance est rétablie.
Dans les situations où il semble que vous êtes incapable de communiquer, la thérapie peut aider. Avoir un tiers, neutre parti présent peut aider à orienter la conversation vers une communication constructive et trouver des solutions, plutôt que de geler les accusations et le blâme.
Transformez votre environnement
Assurez-vous que votre environnement se sent comme un filet de sécurité. Évitez les situations qui peuvent causer plus de méfiance dans la relation. Passez plus de temps seuls ensemble, parler régulièrement, ou d'essayer de fixer des règles de base de la façon dont les situations difficiles seront traitées. Parce que la confiance reconstruction prend du temps, il est important que vous créez un environnement que vous pouvez vivre avec. Si cela vous rend fou que votre partenaire vous demande où vous avez été et à quelle heure vous serez rentrer à la maison ce soir, vous avez besoin de mettre en place un système qui facilite les préoccupations de votre partenaire et vous permet de conserver une certaine intimité.
Que ce soit la confiance brisée est due à une mise à distance entre deux personnes ou d'autres facteurs, il est important de mettre en place des heures régulières pour communiquer, poser des questions et même passer du temps ensemble en silence. Pour les couples, même ceux qui vivent ensemble, cela peut signifier la mise en place régulièrement des soirées de date. Pour les frères et sœurs, les amis ou les parents et les enfants, cela peut signifier des dépenses un jour par semaine à parler et à affronter les peurs et les espoirs.