Les tout-petits ont besoin de la quantité recommandée de sommeil
Judith Owens, expert du sommeil pédiatrique au Centre Site Web Bébé, explique que la plupart des tout-petits ont besoin entre 12 et 14 heures de sommeil dans chaque période de 24 heures, avec un sommeil diurne de deux heures et le reste qui a lieu pendant la nuit. Dans leur livre, "La solution Sleep No-Cry pour les tout-petits et enfants d'âge préscolaire," Elizabeth Pantley et Harvey Karp expliquer que les tout-petits ont une énergie abondante et ne semblent jamais à ralentir, même quand ils sont épuisés. Cela signifie que les parents et les soignants parfois les besoins calculent mal de sommeil des tout-petits et les tout-petits privés de sommeil-erreur pour ceux qui ne sont pas fatigués.
Les besoins de sommeil de tout-petits Vary
Dr. Stephen Dowden du site Web Kids Health convient que la qualité du sommeil est important pour la croissance et le développement des tout-petits. Cependant, il explique, «Il n'y a pas de nombre magique d'heures requis par tous les enfants dans un certain groupe d'âge." Il conclut que les besoins de sommeil des enfants en bas âge varient; les aidants naturels ne devraient pas essayer de "forcer" les tout-petits pour dormir pendant la journée, sauf si elles sont irritables et évidemment trop fatigué.
Bottom Line
Pédiatres conviennent que les tout-petits ont besoin d'une quantité suffisante de sommeil pour un développement sain. Pantley et harpe expliquent que, pendant le sommeil profond des tout-petits, les hormones de croissance sont libérés, ce qui rend le sommeil profond "très important pour le développement physique de votre enfant." Dowden explique que plus fatigué les tout-petits deviennent «hyper, désagréable et ont extrêmes dans le comportement." Owens vous recommande d'évaluer les besoins de sommeil des tout-petits en observant leur comportement diurne. Par exemple, les tout-petits privés de sommeil sont souvent irritable, hyper-actif et incapable de se concentrer pendant la journée; il est souvent nécessaire de les réveiller le matin. Ils ont presque toujours tomber endormi quand dans la voiture.