Le monstre vert d'envie est toujours difficile de faire face, mais plus encore lorsque la cible de votre jalousie est un ami. Surmonter la jalousie est essentiel à votre santé émotionnelle et relationnelle. Si vous ne parvenez pas à faire face à votre jalousie d'une manière saine, il pourrait nuire à votre relation avec votre ami. La jalousie est une émotion difficile, mais avec une certaine auto-réflexion et de la perspective, il est possible de le conquérir.
Instructions
1 Reconnaître et embrasser la jalousie. Comme il est tabou d'être jaloux d'un ami, vous pouvez être tenté de réprimer ou de nier le sentiment. Cependant, en se cachant la question ne fait pas disparaître. Il est tout simplement plus difficile pour vous de composer avec. Rappelez-vous que la jalousie est un sentiment normal et ne fait pas de vous un mauvais ami.
2 Cultiver la gratitude. Lorsque vous êtes jaloux, il peut être facile de tomber dans le piège de l'apitoiement. Il est important de vous rappeler des choses positives dans votre vie.
3 Rappelez-vous que votre ami n'a pas une vie parfaite. Jalousie peut vous tromper en idéalisant la vie de votre ami, ce qui renforce votre envie. Bien que vous pouvez penser que vous voulez changer de place avec votre ami, il est important de reconnaître que cela ne serait pas vous libérer de la difficulté ou de la douleur.
4 Comprenez que vous n'êtes pas jaloux de votre ami, mais plutôt de quelque chose qu'elle possède. Il est important d'identifier la source de votre jalousie. Peut-être est sa popularité, le succès au travail ou à sa famille apparemment parfaite que vous enviez. Dans les mêmes cas, vous pouvez être jaloux de plus d'un aspect de sa vie.
5 Décidez si vous voulez vraiment ce que votre ami a. Par exemple, vous pouvez être jaloux de ses enfants. Cependant, comme vous pensez, vous pouvez venir à se rendre compte que vous n'êtes pas vraiment prêt à avoir des enfants. Si tel est le cas, il devrait être assez facile de rejeter votre jalousie comme non fondé.
6 Prendre des mesures pour obtenir ce que vous voulez vraiment de la vie. Si votre jalousie est basée sur un désir inassouvi, vous pouvez éliminer efficacement par l'atteinte de vos objectifs personnels.