La plupart des parents de jeunes enfants et les tout-petits viennent à travers les problèmes de sommeil à un certain moment au cours des 2 premières années de leur enfant.
Cela se produit parfois avec les enfants et les tout-petits qui ont normalement dormi très bien à travers leurs mois de bébé.
Vers l'âge de 12-14 mois, certains bambins passent par des problèmes de sommeil qui prennent généralement la forme de réveils fréquents et clinginess, ou en refusant de dormir et combats sommeil.
Cet article traite des réveils fréquents et les moyens d'encourager votre enfant à dormir et de rétablir un cycle pacifique du sommeil du son et réveil rafraîchie.
Instructions
1 premières choses d' abord: Si votre enfant se réveille fréquemment, assurez - vous qu'il / elle est:
1) Eh bien nourris et pas faim
2) A une couche propre et confortable
3) Est-fatigué mais pas épuisé / plus fatigué. Contrairement à ce que l'on pouvait s'y attendre, quand un enfant est trop fatiguée ou épuisée, les interruptions de sommeil sont plus susceptibles de se produire. Si cela est considéré être le cas, puis mettre votre enfant au lit une demi-heure plus tôt que d'habitude et voir si cela aide.
4) A été vérifié par leur Pédiatre être en bonne santé et bien équilibré.
2 En supposant que tout ce qui précède a été pris en charge, si votre enfant est encore réveille fréquemment, d' autres mesures doivent être prises surtout si elles se réveillent dans un état de détresse.
Ce fut le cas avec mon vieux 12 mois qui montre le schéma suivant:
a) Je s'endormir avec sa bouteille et moi à ses côtés
b) 10 minutes plus tard, il se réveille et pleure hystériquement
c) Je reçois le dos pour dormir avec soit réconfortant / bascule ou avec une bouteille
d) Il se réveille à nouveau à intervalles réguliers dans la nuit avec le même hystérique pleurer
3 Si tel est le type de troubles du sommeil que l' on voit dans votre enfant, qui autrement bien dormi pendant la petite enfance alors la raison la plus probable est qu'il / elle traverse une phase normale de l' anxiété de séparation et est à la recherche pour le scénario rassurant qui a obtenu à dormir en premier lieu.
4 Pour exemple , mon fils s'endormir avec sa bouteille et avec sa mère. quand il se réveille, au lieu de simplement retourner et de revenir à dormir comme nous tous, il aurait l'air pour plus de confort sous la forme de sa bouteille ou de la mère.
Si l'une de ces choses ne sont pas présents, alors ce serait provoquer l'hystérie.
La solution pour nous était simple. Apprenez-lui d'aller dormir sans l'utilisation d'une bouteille ou à bascule, mais à la place, le remplacer par un élément de confort, pour lui, ce fut une couverture de bébé bleu doux. Pour ma fille, elle était sa tétine.
5 Bien que l'idée était simple, il nous a fallu environ 6 semaines pour la méthode pour commencer à montrer des résultats.
NOTE: Je ne crois pas à laisser les enfants pleurent dehors - ce n'est pas la façon dont nous l'avons appris à se rendormir.
6 1) Tout d' abord , nous avons réduit sa dépendance à l' égard de la bouteille en réduisant la quantité de lait au coucher lentement à zéro
2) Ensuite, nous avons commencé à introduire des histoires réconfortantes dans une lumière tamisée et lui a demandé à plusieurs reprises de fermer les yeux pendant que nous lui avons dit une histoire apaisante
3) Pas de balancement, juste un peu câliner peut-être s'il voulait
4) l'encouragement constant jusqu'à ce qu'il se endormit
7 Maintenant, voici où l'amélioration a vraiment commencé. Nous ne l'a fait sortir de sa chambre quand il se réveilla. Chaque fois qu'il se réveillait, j'aller dans sa chambre et apaiser lui dans sa chambre. Je répète la même histoire de coucher d'une voix apaisante et le calmer de son sanglots, puis se coucher lui vers le bas, frotter ses jambes (tout ce que vous pensez que vous aidera) pour lui montrer essentiellement que son ok, rien n'a changé et tout le monde, y compris maman est seulement un jet de pierre
8 Après 6 semaines de lente amélioration, mon fils a vraiment eu l'idée. Son anxiété de séparation est revenu avec force à 18 mois et de nouveau à 22 mois, mais à partir d'aujourd'hui (26 mois), il dort paisiblement à travers la plupart de la nuit.
Il ne se réveille de temps en temps et puis je viens de passer dans sa chambre, lui parler et apaiser lui disant "mamma est là" et il remonte à dormir!
9 En résumé:
1) sevrer dépendance hors bouteilles et bascule parce que sa quelque chose qu'ils ne trouveront pas quand ils se réveillent au milieu de la nuit et ils ont besoin d'apprendre à revenir à dormir sur leur propre
2) Encouragez votre enfant à dormir sur son / sa propre avec les yeux fermés, en écoutant un conte ou berceuse
3) Si veille / hystériques ne se produisent, apaiser votre enfant au mieux de votre capacité dans leur propre chambre, mais ne pas les prendre dans votre propre chambre ou un lit, car cela va vraiment pas les aider à développer les compétences d'auto-rassurant dont ils ont besoin. Vous pouvez faire tout ce qu'il faut pour les apaiser dans l'environnement de leur propre chambre
4) Une fois que l'enfant est calme, rassurer et apaiser les endormir en répétant l'histoire / berceuse d'origine qui a été utilisé au moment du coucher
5) Une fois qu'ils montrent des signes de dérive, laissez
10 Rappelez - vous, cela prend du temps et de la patience. Mais je sais que cela peut être réalisé. La raison pour laquelle je dis cela est parce que mon fils était coliqueux et a été secoué comme un enfant. Il n'a jamais vraiment développé des compétences à dormir sur sa propre et avait la nuit TERRIBLE éveils à l'âge de 12 mois +. En collant à cette méthode et le coller, je lui ai appris les compétences nécessaires pour l'auto apaiser SANS laissant pleurer. Il est heureux, bien équilibré et qui rebondit sur les murs du matin !!
11 Bonne chance à vous tous mamans fatiguées!
Conseils et avertissements
- S'IL VOUS PLAÎT avoir votre pédiatre consultez d'abord votre enfant à exclure des raisons de santé sous-jacents pour éveils nocturnes fréquents