les enfants Hyper sont ceux qui sont hyperactive et éprouvent des difficultés à se calmer. Tous les enfants sont hyper parfois, que ce soit d'épuisement, de maladie, d'excitation ou les effets des aliments et des boissons. Certains enfants sont diagnostiqués avec hyperactivité dans le cadre d'un trouble déficitaire de l'attention, ce qui signifie qu'ils ont une prédisposition neurologique à l'hyperactivité. Peu importe la cause, l'hyperactivité peut faire coucher un défi pour un enfant hyperactif. Après quelques étapes simples vous aideront à le calmer et lui faire reposer la nuit.
Instructions
Avant l'heure de se coucher
1 Gardez l'enfant actif pendant la journée. enfants Hyper besoin d'un exutoire à leur énergie chaque jour. S'il est impossible de jouer à l'extérieur ou visiter une aire de jeux intérieure, une fête de danse dans votre salon ou mettre en place un parcours d'obstacles dans le sous-sol.
2 Vent vers le bas après le dîner. Donnez à votre enfant des activités calmes dans la soirée, comme jouer avec des blocs de construction, faire des puzzles, la lecture ou le dessin. Beaucoup d'enfants grandissent hyper plus après regarder la télévision ou jouer à des jeux vidéo, alors essayez d'éviter ces activités comme il se rapproche de l'heure du coucher.
3 Gardez à une routine. Prévisibilité aide les enfants hyper savent ce qui les attend et ils se sentent plus en sécurité dans leur environnement, qui à son tour les aider à aller au lit.
A l'heure de se coucher
4 Soyez ferme et calme. Ne pas négocier ou se battre quand il est temps d'aller se coucher --- aider votre enfant hyper comprendre que l'heure du coucher régulière fait partie de la routine.
5 Continuez à vent vers le bas avec un bain relaxant ou une douche. Demandez à votre enfant d'utiliser un lavage de lavande ou de gel, comme la lavande est montré pour avoir des propriétés calmantes. Si vous avez plus d'un enfant, demandez-leur baignent un à la fois afin qu'ils n'aggravent pas les uns des autres au cours de la routine heure du bain.
6 Lisez ensemble. Utilisez le dimmest lumière possible, et lire une histoire ou un chapitre avec votre enfant dans sa chambre pour l'aider à se détendre. Si elle n'aime pas lire, essayez la laisser vous raconter une histoire à propos de sa journée.
7 Ecouter de la musique apaisante. Choisissez classique, berceuse ou autre musique instrumentale pour indiquer à votre enfant qu'il est temps de dormir.
8 Récompense de comportement positif. Lancer un tableau autocollant pour louer votre enfant chaque fois qu'il va au lit et y reste. Fournir un traitement spécial quand il atteint cinq ou 10 autocollants.
Conseils et avertissements
- Commencez routines prévisibles lorsque votre enfant est un enfant pour qu'elle comprenne que l'heure du coucher est nonnegotiable.
- Ne pas oublier de rester calme-toi. Les enfants ramasser sur votre humeur, donc si vous êtes hyper (ou stressé), ils vont réagir à cela et avoir un temps plus difficile de s'installer.