Les gens heureux attirent les gens heureux attirent les gens heureux attirent les gens heureux. Il est comme une chaîne de dominos, seulement au lieu de vous frapper sur le sol, le bonheur vous élève, et tout le monde autour de vous, à des pics de grandeur. Les bonnes nouvelles sont, contrairement aux perspectives actuelles, le bonheur ne doit pas être une émotion impuissante qui arrive que lorsque les circonstances extérieures sont juste à droite. Le bonheur est moins comme le temps devant votre porte et plus comme le muscle à l'intérieur de votre bras. Avec un peu de pratique et de formation régulière, vous pouvez vous aussi être un modèle pour le bonheur fitness.
Instructions
Comment Flex votre bonheur Muscle
1 Reconnaissez votre force. J'entends souvent les gens parlent comme si elles sont à la merci de leurs émotions. Ceci est en arrière. Vos émotions sont à la merci de vous. En ce qui concerne la création d'une vie d'abondance, vous êtes l'incroyable Hulk. Vous êtes She-Ra. Vous êtes Superwoman. Vous êtes Batman. Resté seul, les émotions sont faibles. Il est comment vous nourrir et à interpréter vos émotions qui leur donne leur pouvoir. Vous avez la force pour évoquer le bonheur à la notification d'un moment.
2 Commencez la journée avec un exercice de bonheur. Ma mère et moi sirotent le thé et discuter des événements actuels. Mon ami Eric va pour une course que le soleil se lève. Mon ami Whitney écrit une liste de gratitude avant même de sortir du lit. Créer un rituel pour vous-même pour réchauffer vos muscles de bonheur et de veiller à ce qu'il est prêt à travailler tout au long de la journée.
3 Entourez-vous avec la beauté. Apprenez la puissance de Feng Shui. Décorez avec des couleurs et des textures qui apaisent vos yeux et votre âme. Organiser un vase de fleurs. Écouter de la musique fantastique. Soyez délibérée dans les vêtements que vous portez. Alors que vous ne devez pas être à la merci de votre monde extérieur, vous pouvez utiliser des éléments matériels pour vous guider vers le bas de la route du bonheur.
4 Sourire. Ce qui est venu en premier, le sourire ou le bonheur? Il est un dilemme mérite d'être méditée.
5 Dites non aux choses que vous faites glisser vers le bas. Les choses en face: nous sommes limités dans la quantité de temps que nous avons sur cette planète. Si nous consacrons trop de nos précieux moments à ce qui nous provoque le stress, l'anxiété ou l'épuisement nous limitons considérablement nos chances pour des moments de bonheur. Dire non est difficile et peut signifier que vous aurez besoin de faire une certaine auto-examen et réorientation sérieuse de vos priorités. Le travail en vaut la peine, cependant, si plus de bonheur est le gain final.
6 Dites oui à tout ce que vous donne de l'énergie, qui vous fait sourire, qui adoucit vos bords, qui ouvre votre cœur, que vous remplit de gratitude, qui affirme votre vision de l'existence idéale. Essayez de ne pas remettre en question la pratique de tout cela. Le bonheur est pas toujours pratique, mais il est toujours vivifiant.
7 Exercez vos muscles réels. Des études montrent encore et encore que l'exercice est un excellent moyen pour laver blues. Vous êtes certain de se sentir plus heureux après une promenade, une classe de danse ou une heure à la salle de boxe.
8 Discutez de ce qui est juste. Rehashing tout ce qui manque dans votre vie peut être un cycle de dépendance qui est certain de garder le bonheur à la baie. Alors qu'il est important de parler de la tristesse et de durs moments avec vos proches, si vous vous trouvez sonner comme un disque rayé, rejouant les mêmes problèmes et plus, il est temps d'examiner vos habitudes de parole et de les déplacer vers le positif.
9 Portez vos oeillères. Le monde est plein de la négativité et la peur. Ignorez les mauvaises nouvelles et plutôt chercher des histoires et des événements qui confirment le fait que la joie, la bonté, la compassion, la compréhension, la sensibilisation et le progrès spirituel sont vivants et bien dans le monde entier.
dix Laissez la tristesse se pose. Le secret du bonheur ne réside pas dans la répression des sentiments inconfortables. Les gens heureux ne sont pas heureux à 100% du temps. ne font pas non ils ont mis sur un visage heureux faux quand les temps sont durs. Le secret du bonheur réside dans la connaissance que parfois vous vous sentez déprimé, mais que ces bas sentiments ne signifie pas la fin de vous. La vérité est, la tristesse et le bonheur ne sont pas nécessairement mutuellement exclusifs. Donc, ne pas paniquer lorsque vous vous sentez déprimé. Rappelez-vous, vient de reflux du bonheur et des flux, ainsi va la tristesse. Les deux peuvent coexister.
11 Déplacez votre énergie lorsque vous êtes coincé dans une ornière. Si vous êtes en bas et ne peut pas sembler trouver le bonheur, il est temps de faire quelque chose de nouveau. Appelle un ami. Inscrivez-vous à un cours d'art. Lancer une recherche d'emploi. Avoir une coupe de cheveux. Changer les choses physiquement et vos émotions ne manqueront pas de suivre.