Il est un simple fait de la vie que plus d'enfants survivent à leurs parents. Cependant, même si vous êtes totalement prêt pour la mort de votre mère ou le père, il peut encore être un moment émotionnellement difficile dans votre vie. Le deuil est très important d'aider le processus de guérison.
Instructions
1 Parlez à d'autres membres de la famille au sujet de la mort. D'autres frères et sœurs peuvent être particulièrement utiles.
2 Parlez-en à un conseiller en deuil. Ils sont formés professionnellement pour vous aider dans les moments difficiles dans votre vie et vous écouteront quand personne ne le fera.
3 Cri. Il est OK pour exprimer vos sentiments de cette façon aussi longtemps qu'il ne perturbe pas les activités normales.
4 Rappelez-vous les bons moments que vous avez eu avec votre mère ou le père. Ils veulent que vous pensez d'eux en riant et souriant, plutôt que d'être triste de leur mort.
5 Aider à planifier les funérailles ou un service commémoratif. Cela vous donnera quelque chose de constructif à faire pour commémorer la vie de votre parent décédé.
6 Mettre en place un fonds commémoratif en l'honneur de votre mère à laquelle les amis peuvent faire un don à la charité dans son honneur.
7 Le jour anniversaire de la mort d'un parent, visitez la pierre tombale ou faire quelque chose que votre mère ou le père aurait joui en souvenir.
Conseils et avertissements
- Attendez une semaine ou deux avant la lecture de la volonté. Cela permettra un peu de temps à passer avant d'avoir à se mettre au travail.
- Si vos sentiments de tristesse continuent d'être si intense qu'ils perturbent votre vie quotidienne, ou si vous avez des pensées suicidaires, parler à un professionnel.
- Si la volonté est contestable ou plusieurs membres de la famille sont en désaccord sur les parties de celui-ci, obtenir un avocat.