Est-ce que la musique aide les enfants un meilleur sommeil Pendant Naptime?

April 12

Est-ce que la musique aide les enfants un meilleur sommeil Pendant Naptime?


Les enfants ont souvent du mal à se coucher pour se reposer et se endormir naptime. Si vous avez du mal à essayer d'obtenir votre enfant de faire une sieste, musique relaxante peut aider. Le tempo et la mélodie lente et facile de la musique peuvent aider à créer une atmosphère calme qui encourage les petits à la dérive vers le sommeil.

effet Physiological

Si vous jouez immédiatement la musique lente et relaxante avant et pendant les siestes de votre enfant, il est probable que la musique aura un effet physiologique sur son petit corps pour l'aider à se reposer, selon le site de Relax Kids, un spécialiste de la relaxation pour les enfants au Royaume-Uni. Le rythme cardiaque et la respiration ralentissent naturellement en réponse à la musique relaxante. musique lente et apaisante peut même induire le sommeil en aidant un jeune à se sentir plus sûr et plus sécurisé.

Environnement Détente

L'environnement que vous créez pour votre enfant à naptime peut avoir un impact significatif sur la façon dont elle est coopérative avec les siestes et la façon dont elle dort. Il est utile d'introduire des activités de détente et de bas-clés dans les 30 minutes avant la sieste, et en jouant douce et la musique relaxante pour votre enfant peut vous aider à créer cette atmosphère, suggère éducateur Pamelazita Buschbacher, écrivant pour le site Web du comportement difficile. Vous pouvez également basculer votre enfant et chanter des berceuses douces pour aider son repos et devenir somnolent.

Choisir Musique

Votre choix dans la musique est important de veiller à ce qu'il a l'effet calmant voulu sur votre enfant. Sélectionnez la musique avec un tempo lent constant au lieu de celui qui change du plus rapide au plus lent, ou vice-versa, conseille Boston Pops chef Keith Lockhart dans une interview avec Linda Wasmer Andrews, pour Psychology Today. Les tons douces et lisses des cordes pourraient être un choix pour la musique apaisante, mais cela est un choix individuel, et votre enfant pourraient préférer différents instruments.

Autres temps pour la musique

Si la musique aide votre enfant à se sentir détendu, vous pouvez l'utiliser à d'autres moments de la journée, aussi, suggèrent les auteurs de l'Association pour la psychologie naturelle, une société du New Jersey sans but lucratif. Vous pouvez également utiliser la musique à d'autres moments de transition pour aider votre enfant à se sentir calme et paisible. Peut-être à la fin de l'après-midi lors de la préparation du dîner, vous pouvez jouer de la musique apaisante dans la cuisine pour aider les enfants jouent tranquillement. Le matin, pendant le petit déjeuner, la musique relaxante peut aider les enfants à la facilité dans la journée sur une note positive.