Si vous avez un live-in parent qui vous rabaisse, comprendre que si vous ne pouvez pas l'arrêter, il y a des moyens de faire face. Trouver un système de soutien à l'extérieur de votre maison où vous pouvez laisser un peu de vapeur. Méditez tous les jours, pour maintenir l'équilibre et la paix intérieure. Rappelez-vous que voler au large de la poignée et le retour des mots amers ne fera que attiser les flammes de la négativité dans votre maison.
Instructions
1 Reconnaître que votre parent vous rabaisse parce qu'elle se sent mal à l'intérieur, pas à cause de tout ce que vous faites mal. Les gens partagent leurs émotions, peu importe ce qu'ils sont; les gens heureux répandre le bonheur et les gens misérables répandent la misère. Bien que le traitement peut blesser vos sentiments, essayez de ne pas le prendre personnellement; vous n'êtes pas la cause de la négativité étant dirigé vers vous.
2 Levez-vous pour vous-même. Tout simplement parce que votre parent se sent mal à l'intérieur ne signifie pas que vous devriez. Rappelez-vous que vous enseignez aux gens comment vous traiter; à moins que vous dites à votre rapport que ce comportement particulier est inacceptable, il va continuer à attendre que vous l'acceptez. Vous n'êtes pas obligé de crier ou montrer de l'agressivité. Il suffit de dire: «Ne me parlez pas de cette façon. Parlez-moi respectueusement, ou pas du tout." Votre rapport ne pourrait pas se rendre compte qu'il est de faire quelque chose d'inapproprié; il aurait été porté à communiquer d'une manière dysfonctionnelle, et se comporter en fonction de son éducation. En se levant pour vous-même, vous pouvez l'aider à réaliser ses actions sont inacceptables.
3 Reconnaissez ouvertement vos propres forces. Soyez votre propre avocat. Être rabaissé peut naturellement réduire votre estime de soi, et vous vous demandez si les choses dites sur vous êtes vrai. Contrebalancer négativité avec l'amour de soi et le respect. vous Complimentez souvent. Vous n'êtes pas obligé de dire les mots à haute voix; il suffit de penser des pensées d'amour sur vous-même jusqu'à ce que rien votre parent dit les choses. Reconnaître la belle vérité sur vous et jeter le reste.
4 Soyez un exemple. Traitez votre rapport à la façon dont vous voulez être traité. Loi et parler en conformité avec les qualités positives que vous exsudent, pas les qualités négatives vos exsude relatives.
5 Sachez que vous ne pouvez pas changer tout le monde, mais vous-même. Vous ne pouvez pas faire votre arrêt parent vous rabaisser, mais vous avez le pouvoir sur l'opportunité de rester dans la chambre et d'écouter, ou à pied. Si le problème dégénère, vous pouvez demander à votre parent de quitter ou de se déplacer sur votre propre.