Comment traiter avec l'Irritabilité des autres

January 31

Comment traiter avec l'Irritabilité des autres


Les gens se fâchent et semblent plus irritable à la fois. La colère et la frustration font partie de l'expérience humaine. Quand une personne est constamment irritable, cependant, ou lorsque l'irritation semble être dirigée vers une personne, l'environnement de travail ou à la maison devient inconfortable. Chaque problème a une solution, donc face à l'irritabilité dans d'autres implique rester soi-même en échec tout en trouvant la racine de la colère et la suppression ou le changer.

Instructions

1 Évaluer la situation et votre réaction à l'irritabilité avant d'aborder la situation. Si l'irritabilité est cohérente, envisager d'autres méthodes de communication avec cette personne, comme écrire des courriels, des lettres ou des textes. Si la situation est inévitable, garder des sentiments personnels en échec pendant que vous essayez de parler avec la personne.

2 Valider les sentiments. Quand une personne irritable exprime le dégoût ou l'aversion, il peut avoir besoin de quelqu'un avec qui se rapportent. Utilisez des phrases telles que: «Je vois que vous êtes en colère» ou «Wow, il semble que vous êtes très irrité par la situation." Ce genre de discours communique préoccupation individuelle pour la personne irritée, peut-être commencer un dialogue pour découvrir la raison derrière l'irritation.

3 Proposer des solutions au problème qui peut causer l'irritabilité. Il est essentiel au cours de cette étape de ne pas obtenir défensive, surtout si l'irritabilité est dirigée vers vous. Rechercher des compromis pour créer un meilleur environnement pour la personne irritée.

4 Éloignez-vous de la personne irrité quand les tentatives de solutions et parler échouent. Cette étape est plus facile dans certaines situations, comme au sein d'une famille où le membre de la famille peut marcher à l'extérieur pour échapper à la personne. Dans d'autres situations, cependant, marcher loin est plus difficile et des ressources supplémentaires sont nécessaires.

5 Inviter un tiers à intervenir après avoir parlé et marcher loin échouer. La troisième partie est un patron dans une situation de travail ou d'un médecin généraliste, qui vous recommandera un thérapeute, dans une situation de famille.

Conseils et avertissements

  • Gardez la sécurité d'abord. Si la personne irritée commence lui-même ou d'autres blesser ou faire des menaces étranges signaler l'incident aux autorités immédiatement.