Beaucoup de gens ont des problèmes avec la timidité. Que ce soit pour faire la conscience de soi, le trouble d'anxiété sociale, ou tout simplement être une personne timide, vaincre la timidité et la phobie sociale / anxiété sociale peut être accompli. Plus vous êtes jeune plus il est difficile de surmonter la timidité. Le manque de certaines compétences et expériences sociales, il peut être particulièrement difficile de sortir de votre coquille. Voici quelques conseils et exercices pour vous aider à surmonter votre timidité dans des situations sociales.
Instructions
1 Sortez de votre zone de confort. Allez dans les endroits publics et d'interagir. Faites un objectif de grève au moins 2 conversations avec des étrangers complets. Donner une personne au hasard un compliment peut être un grand démarreur de conversation.
2 Prenez intérêt à ce que les autres ont à dire. Si vous semblez intéressé par leur conversation, les gens vont continuer à parler si elles pensent que vous voulez entendre ce qu'ils ont à dire.
3 Détendez-vous, ne vous inquiétez pas les gens vous juger sur ce que vous avez à dire. Une partie est tout simplement parler. Agir comme vous êtes juste de parler à un ami ou un parent proche. Tout le monde est comme vous, les chances sont qu'ils sont nerveux aussi.