séances de thérapie coûteux ou la médecine ne sont pas le seul moyen de soulager le stress. le stress jeux de secours populaires peuvent réduire le stress en prenant votre esprit hors la cause du stress. Ces jeux sont efficaces pour abaisser votre tension artérielle, ce qui accroît votre humeur et l'augmentation des sentiments optimistes. Il y a beaucoup de différents types de jeux pour soulager le stress et la plupart sont gratuites ou relativement peu coûteux.
Jeux solitaires
Jeux vous pouvez jouer par vous-même sont rapides, des formes faciles de soulagement du stress que vous pouvez faire pendant quelques minutes dans votre bureau ou à la maison. Jeux de cartes, comme le solitaire, vous donner quelque chose à se concentrer sur quelques minutes pour prendre votre esprit de vos facteurs de stress. D'autres méthodes efficaces comprennent des puzzles qui font, comme des mots croisés, sudoku ou des puzzles séquentiels - énigmes l'exigent la commande spécifique. jouets Fidget sont également releveurs de stress populaires parce qu'ils vous donnent quelque chose à faire avec vos mains. Fidget jouets sont de petits objets qui étendent, torsion, cliquez, rebond, tourner ou presser. Balles anti-stress, balles de roulement chinois, balles spongieuses, ruban extensible et stylos clicker sont de bons exemples de jouets Fidget.
Jeux de groupe
Jeux vous pouvez jouer avec d'autres personnes sont un moyen facile d'obtenir votre esprit hors du stress. Des jeux simples, tels que charades, échecs ou les dames, vous permettent d'interagir avec les autres et de se concentrer votre esprit sur une tâche différente. Beaucoup d'autres jeux de société et de cartes sont disponibles aussi bien, ce qui peut vous aider à rire et parler. jeux de construction de l'équipe, tels que les cours de cordes, jeux de confiance et les tâches de renforcement de l'équipe, de promouvoir le travail d'équipe et vous permettent de se concentrer sur quelqu'un d'autre que vous-même.
Jeux de plein air
Obtenir l'extérieur pour votre dose quotidienne de vitamine D peut aider à soulager le stress. Jeux de plein air, comme le tennis et le football, peuvent diminuer les niveaux d'hormones de stress. Cette diminution des hormones de stress produisant aboutit souvent à la relaxation du corps et de l'esprit. Des jeux tels que le softball, kickball ou dodgeball promouvoir le travail d'équipe ainsi. Même en jouant un simple jeu de croquet, tag ou prises avec vos enfants peuvent vous aider à oublier vos problèmes de stress qui causent et se détendre pendant un petit moment.
Jeux en ligne
Il existe une grande variété de jeux anti-stress en ligne. Ces jeux sont généralement assez aveugle et sont conçus pour permettre à votre esprit à flan pendant quelques minutes. jeux populaires comprennent des jeux de cartes, jeux de mots, des puzzles, des jeux, la stratégie et les jeux de sport. Il y a aussi quelques jeux multijoueurs disponibles.