La fibromyalgie cause de la fatigue, le sommeil troublé et la douleur généralisée, ce qui rend particulièrement difficile la parentalité. Si vous avez récemment reçu un diagnostic de fibromyalgie ou si vous avez eu pendant des années, mais sont un nouveau parent, vous vous demanderez comment faire face à cette maladie, tout en étant en même temps un bon parent.
Le Worry Versus the Reality
Certaines mamans traitant de la fibromyalgie craignent qu'ils ne seront pas en mesure de parent ainsi que leurs pairs en bonne santé parce qu'ils ne possèdent pas l'énergie pour courir avec les enfants ou ils sont trop malades pour en profiter. Cependant, vous aurez beaucoup de façons de se connecter avec vos enfants d'une manière qui ne vous drainent pas, y compris la lecture d'un livre ensemble ou regarder un film. Même juste blottir sur le canapé ensemble peut être une bonne façon de créer des liens. Selon un article à PsychologyToday.com, les enfants de patients atteints de fibromyalgie font tout aussi bien que les autres enfants et sont susceptibles de se sentir aimés et appréciés par leurs parents en raison du temps calme un-à-un passé ensemble.
fibromyalgie Expliquer
Expliquez à vos enfants que la fibromyalgie est un problème, mais pas dangereux ou contagieux. Rappelez à vos enfants de la façon dont ils se sentent quand ils ont la grippe - fatigué et endolori, et assimiler le sentiment de cela, seulement sur une base continue. Soyez honnête et expliquer que certains jours vous vous sentirez mieux que d'autres, mais que peu importe que ce soit une bonne journée ou une mauvaise journée, vous les aimez toujours.
Ce que tu peux faire
Passez du temps avec votre enfant autant que possible. Si vous vous sentez à la hauteur, de courtes promenades, sinon, jouer un jeu de société, lire un livre ensemble, ou faire un temps de collation spéciale à une heure fixe chaque jour. Disposer les temps de jeu avec d'autres adultes et d'offrir un compromis: vous fournir les collations ou de payer pour leurs enfants sur la sortie si l'autre parent va faire la course autour courir après tous les enfants.
Prendre soin de soi
Rappelez-vous qu'une mère qui est malade et a souligné est pas bon pour personne. Choisissez vos batailles. Reposez-vous quand vous vous sentez fatigué, et dire non à des responsabilités supplémentaires chaque fois que possible. Si votre médecin vous a prescrit des médicaments ou des thérapies, y adhérer fidèlement. Mangez une alimentation équilibrée saine et boire beaucoup de liquide pour garder votre corps en pleine forme. Si les séances d'entraînement du noyau dur sont trop difficiles pour vous, considérez de courtes périodes sur un vélo stationnaire ou le yoga pour garder votre corps en forme.
Partager responsabilités
HealthyWoman.org suggère que si vous avez un conjoint ou un partenaire qui peut aider avec la garde des enfants ou des tâches ménagères, laissez-les. Le plus d'énergie que vous économisez sur faire des repas scolaires ou de charger le lave-vaisselle, plus d'énergie que vous aurez à apprendre à votre enfant d'âge préscolaire comment attacher ses chaussures ou avoir une conversation cœur à cœur avec votre adolescent.