Beaucoup de bébés éprouvent des coliques, ou de pleurer pendant au moins 3 heures par jour, 3 jours ou plus par semaine. Si vous êtes une mère qui allaite, vous pouvez lutter contre les coliques en ajustant votre alimentation pour éliminer les aliments qui pourraient déclencher la condition. Suivez ces conseils.
Instructions
1 Éliminer tous les produits laitiers de votre alimentation pendant 7 à 10 jours pour voir si les coliques de votre bébé améliore. Une protéine trouvée dans le lait de vache est un déclencheur connu pour les coliques, donc abstenir de manger tous les aliments laitiers pendant un certain temps.
2 Réduire la quantité de nourriture épicée que vous mangez, ou seulement profiter de ces aliments lorsque vous n'êtes pas approcher l' heure du repas.
3 Choisissez des aliments qui ne contiennent pas de blé, un allergène connu qui peuvent provoquer des coliques. Au lieu de cela, optez pour des aliments sans gluten trouvés dans la section des aliments naturels de votre épicerie.
4 Mangez des légumes crucifères, comme le chou, le brocoli et le chou - fleur, avec modération. Ces légumes irritent jeunes bébés allaités.
5 Buvez des boissons alcoolisées et celles qui contiennent de la caféine avec modération. Les deux peuvent provoquer des coliques.
6 Abstenez -vous de manger des noix et les fraises, deux aliments très allergènes. Évitez les aliments contenant de l'ail.
Conseils et avertissements
- Lentement réintroduire des aliments que vous se sont abstenus de si les coliques de votre bébé semble mieux après quelques jours. Attendez quelques jours entre réintroductions pour voir si vous pouvez identifier ceux qui sont à l'origine de la colique.
- Éliminer les aliments que vous avez ciblés comme la cause de la colique jusqu'à ce que votre bébé est âgé de 3 mois. À ce stade, il sera probablement dépasser sa sensibilité.