Les bons amis sont là pour vous, dans les bons et mauvais. Selon MayoClinic.com, avoir de bons amis peut améliorer votre bien être général. Timidité, cependant, peut vous empêcher de développer des amitiés. Il est un trait de personnalité avec des causes biologiques et sociales qui peuvent rendre l'interaction sociale douloureuse, selon l'American Psychological Association. Vous pouvez apprendre des façons de travailler par votre timidité et faire de nouveaux amis.
Instructions
1 Reconnaître que cela peut prendre du temps pour vous sentir à l'aise dans des situations sociales. Bien que vous pouvez vous sentir maladroit au début, parler aux gens devient plus facile avec la pratique.
2 Joignez-vous à un groupe de soutien de la timidité. Les groupes de soutien permettent de vous connecter avec d'autres personnes qui ont des problèmes et des expériences similaires. Dans un groupe de soutien, vous partagez vos sentiments avec d'autres et de recevoir des conseils et du soutien de leur part.
3 Bénévole dans une organisation qui a un sens pour vous, comme un refuge pour animaux ou un hôpital. Selon HelpGuide.org, le bénévolat vous permet de concentrer votre attention sur une activité et rencontrer d'autres personnes dans le même temps. Si vous vous concentrez sur d'aider les autres, vous vous sentez moins sous pression et peut-être plus de confiance pour interagir avec les autres.
4 Prenez une classe d'exercice. L'activité physique peut augmenter votre estime de soi et aider à vous sentir plus confiant, selon MayoClinic.com. Que vous choisissiez l'aérobic, le yoga ou une autre activité, une classe d'exercice vous donne la possibilité d'interagir avec les autres dans un cadre détendu et amusant.
5 Posez des questions au cours d'une conversation. Si vous vous sentez nerveux parler à quelqu'un, lui poser des questions peut prendre le focus off-vous. Par exemple, vous pouvez demander ce qu'il fait dans la vie ou ce que ses hobbies sont. Lorsque vous demandez à quelqu'un des questions sur lui-même, il reconnaît que vous êtes intéressés à en apprendre plus sur lui.