Extérieurement, les adolescents semblent comme des adultes. Mais à l'intérieur, ils sont encore principalement les enfants. Le manque d'expérience du monde et de l'intelligence émotionnelle d'un adolescent conduit à une incapacité à exprimer efficacement ses émotions. Ceci est quand les parents entrent en jeu. Les parents peuvent appliquer certains outils et de méthodologies pour aider leur adolescent exprimer correctement ses sentiments, faire face aux problèmes correspondants simultanément.
Échafaudage
Echafaudage est un outil qui permet l'introduction progressive des sentiments et des émotions dans le dialogue parent-adolescent. La plupart des adolescents - mal à l'aise d'exprimer directement leurs émotions - ont besoin de soutien. Mais ce soutien ne peut pas arriver tout à la fois; il doit venir à petites doses. Echafaudage est l'expression des parents d'appréciation quand un adolescent exprime quelque chose de privé et émotionnel qu'il ne serait pas normalement exprimer. Par exemple, un parent peut répondre à un adolescent de mentionner sa frustration à l'école en disant: «Je suis content que vous me dites à ce sujet," sans aller trop profondément dans le sujet. Comme votre adolescent gagne le confort à s'exprimer à vous, votre échafaudage peut augmenter, en encourageant l'expression plus profonde.
orientation émotionnelle
Un adolescent pourrait ne pas toujours savoir pourquoi elle se sent d'une certaine façon. Cela est souvent dû à un manque d'expérience avec certaines émotions ou des situations de la vie. Par exemple, de nouveaux sentiments confus de culpabilité et la gêne peuvent survenir comme un adolescent atteint la puberté. Si un adolescent ne comprend pas pourquoi elle se sent comme elle le fait, elle pourrait avoir des difficultés à l'intérieur. Developmental psychologue John Gottman, auteur de "élever un enfant émotionnellement intelligent», suggère les parents utilisent des conseils et de coaching pour aider les adolescents expliquent pourquoi ils se sentent une certaine manière. Mais Gottman recommande d'éviter des conférences en faveur de la réflexion coopérative. Parler de cette question ensemble dans un environnement confortable peut aider les adolescents à mieux se comprendre et à faire face à leurs émotions négatives.
Mirroring
Mirroring est un type de soutien indirect de l'expression émotionnelle de votre adolescent. En règle générale, la mise en miroir se présente sous la forme de langage corporel. Lorsque vos fronce les sourcils de l'enfant, fronçant les sourcils avec lui montre que non seulement vous comprenez ses sentiments, mais sentez-les avec lui. Gottman déclare que le témoignage d'un adulte se sentir de la même façon aide un adolescent à comprendre que les émotions sont universelles, affectant les adultes même apparemment mis-ensemble.
Résolution de problème
Les émotions ne sont pas arrivés normalement sur leur propre; émotions découlent de stimuli externes. Par exemple, le ressentiment est une émotion dirigée contre une personne d'autorité; la tristesse est une émotion résultant d'une déception. Les parents peuvent utiliser la résolution de problèmes axée sur les stimuli pour engager les adolescents dans les discussions émotionnelles. Non seulement un adolescent besoin d'exprimer ses sentiments avant qu'il ne puisse résoudre le problème, mais il sera très probablement former un lien plus fort avec ses parents en travaillant en coopération sur une solution productive. Grâce à un tel processus, les adolescents peuvent exprimer leurs sentiments tout en apprenant en même temps la résolution de problèmes.