La joie d'un parent ne connaît aucune limite au moment de la naissance d'un bébé et la mère pousse un soupir de soulagement car elle croit que le plus dur est derrière elle. Il est seulement quand le bébé est emmené à la maison et commence à se réveiller de façon intermittente tout au long de la nuit que les parents se rendent compte de nombreuses nuits privés de sommeil sont en avance. Bien qu'un pédiatre ou un médecin doit toujours être consulté au préalable, il y a plusieurs aliments qui peuvent être donnés aux bébés pour les aider à dormir plus profondément.
Le lait et la formule
Le lait maternel --- ainsi que des formules d'imitation --- sont la meilleure source de nutrition pour les nourrissons. Il contient les nutriments nécessaires et fournit la satiété qui est essentiel pour le calme et le confort pour le bébé. Si le bébé n'a pas été alimenté pendant plus de quatre heures et commence à pleurer, il doit être interprété comme un signe que l'enfant a faim et exige d'être nourris au sein à nouveau d'être apaisée. L'un des principaux ingrédients est tryptophane, qui sert comme sédatif naturel pour les bébés et les enfants.
Miel
Bien que beaucoup de sucre et le résultat de glucose dans une réponse d'alerte stimulant, de plus petites quantités peuvent avoir l'effet inverse. Une fois qu'un bébé a atteint un stade où ils peuvent prendre dans les aliments autres que les préparations et le lait maternel, le miel peut être mis dans des liquides tels que le lait pour diminuer l'orexine, un neurotransmetteur directement lié à la vigilance.
Céréales et Amandes
Il faudra plusieurs mois avant que les nourrissons peuvent manger des aliments solides. Une fois qu'ils commencent, des céréales devrait être incorporée dans l'alimentation du bébé pour assurer un sommeil calme et paisible. Les céréales comme l'avoine sont couramment utilisés pour calmer les bébés et les enfants. Avoine ou de céréales à base de riz sont les meilleurs remèdes pour la privation de sommeil et doivent être administrés à l'enfant à petites doses quelques heures avant l'heure du coucher de l'enfant. Un autre remède moins connu est l'amande. Bien que les soins doivent toujours être prises pour veiller à ce que les amandes sont divisées en très petits morceaux pour éviter tout risque d'étouffement, ils fournissent le tryptophane, ainsi que du magnésium, ce qui peut aider à détendre les muscles.