Si vous vous surprenez à penser constamment à un ancien autre significatif qui se sont mariés, il peut être parce que vous ne l'avez pas entièrement loué aller votre relation passée. Le refus de lâcher d'une relation une fois qu'il est fini peut conduire à la distraction et des sentiments de tristesse ou de colère. Accepter la perte de votre relation et le mariage de votre ancien partenaire, il sera plus facile pour vous d'arrêter de penser à elle, vous permettant ainsi de se déplacer avec votre vie.
Instructions
1 Retirez tous les éléments de votre maison et espace de travail qui vous rappellent votre ex-partenaire. Celles-ci pourraient inclure des photos, des lettres, des cadeaux, de la musique partagée et d'autres souvenirs qui vous rappellent de lui. La suppression de ces éléments va enlever le rappel constant de votre temps avec lui.
2 Notez tous les souvenirs de bonheur ou de tristesse que vous vous sentez quand vous pensez à elle et son mariage. Expliquez comment vous vous sentez et de faire une liste de tout ce qui vous a fait plaisir ou vous a causé la douleur au cours de votre relation. Journaling est un moyen efficace pour éclaircir vos pensées et de soulager les sentiments de stress ou de tristesse associée à son mariage.
3 Trouver un nouveau passe-temps ou passe-temps qui maintient votre esprit hors de lui. Joignez-vous à un club ou lancer un nouveau passe-temps que vous avez jamais essayé avant et rencontrer de nouveaux amis qui partagent les mêmes intérêts. Lorsque vous vous impliquer dans d'autres activités, vous allez commencer à penser moins souvent au sujet de votre ex marié.
4 Faites attention à quelqu'un d'autre. Que vous cherchiez à jour ou préférez rester seul, trouver un nouvel objet d'affection peut aider à garder votre esprit loin de votre ex. Faire de nouveaux amis est un autre moyen efficace d'attirer votre attention loin de votre ex et vers les nouvelles personnes dans votre vie.
5 Ecrire une lettre d'adieu faux. Beaucoup de gens se sentent comme si la fermeture est la seule façon de passer d'une relation passée, mais la fermeture vient de l'intérieur vous-même et non pas l'autre personne. Écrivez votre ex marié une lettre d'adieu faux et lui dire toutes les choses qui ont rendu heureux, triste et en colère à propos de la fin de votre relation. Expliquez-lui comment vous vous sentez à propos de son mariage honnêtement. Vous ne devez envoyer cette lettre, mais vous pouvez le garder pour vous-même et de le lire à chaque fois que vous vous trouvez en pensant à lui.
6 Accepter son mariage. Accepter votre perte est l'un des moyens les plus importants pour se déplacer sur. Comprenez que vous ne pouvez pas changer le fait qu'elle est mariée. Cela peut impliquer une période de colère ou de deuil, mais le plus tôt vous accepter qu'elle est mariée, le plus il sera facile pour vous d'arrêter de penser à elle.