Dans l'obscurité et gris d'une relation brisée ou d'un mariage, il est difficile de voir un avenir meilleur. Rompre fait mal. La douleur est réelle et peut parfois sembler insupportable. Réglage de la perte prend du temps, de la patience et de la persévérance. Réparez votre cœur brisé et commencer à anticiper chaque nouveau jour avec l'excitation et la joie retrouvée. Obtenez sur «Je suis au-dessus" bosse, ce qui peut prendre un certain temps à monter, et recommencer. Que demain soit un jour plus lumineux.
Instructions
1 
Laissez-vous le temps de pleurer et de traiter votre perte en prenant un peu de temps pour vous et pleurer quand vous voulez. Rompre implique la suppression permanente d'une personne dans votre vie. Les émotions sont douloureuses mais sont réelles.
2 
Écrire au sujet de vos émotions dans un journal. L'écriture peut aider à effacer votre tête et est un moyen de libérer l'émotion.
3 
Parlez de la façon dont vous vous sentez. Soyez honnête au sujet de votre tristesse, le désespoir et les craintes au sujet de votre nouveau style de vie unique trouvé. Penché sur la force de vos amis vous permettra de sentir moins seul.
4 
Faites une liste des futurs plans pour vous rappeler que vous avez un avenir. Vous devez lâcher des rêves qui impliquent votre compagnon, mais vous pouvez créer de nouveaux espoirs et de rêves passionnants.
5 
Tendre la main aux gens qui sont positifs, qui vous apprécient et vous dynamisent. Entourez-vous avec des gens qui ne vous dit pas ce qu'il faut faire, juger ou vous critiquer.
6 
Cultiver de nouvelles amitiés et les réseaux sociaux qui sont en bonne santé. Si vous sentez que vous avez perdu de bons amis dans un divorce, faire un effort pour rencontrer de nouvelles personnes en regardant des endroits familiers de nouvelles façons. Par exemple, profitez de votre pause déjeuner avec des amis au lieu de manger à votre bureau ou de prendre une nouvelle classe à la salle de gym.
7 Profitez de votre nouvelle vie.