Comment gérer Déception

September 10

La déception est l'un des sentiments les plus difficiles à secouer. Lorsque l'un de vos amis vous laisse tomber, il est parfois difficile de traiter avec elle émotionnellement. Apprenez à gérer votre déception de façon saine et positive, de sorte que vous pouvez obtenir sur elle et de progresser.

Instructions

1 Re-évaluer vos attentes de votre ami. Parfois, vous rencontrez des sentiments de déception parce que vous définissez des attentes trop élevées. Demandez-vous si vous êtes d'être réaliste au sujet de l'amitié. Peut-être que votre ami est trop occupé à traîner tous, week-end unique. Assurez-vous que vous ne demandez pas trop de votre ami.

2 Parlez de vos sentiments. Manipulez votre déception avec une communication claire. Votre ami ne peut pas changer son comportement s'il est pas au courant de la façon dont il vous fait sentir. Vous vous sentirez validé s'il reconnaît vos sentiments.

3 Soyez compréhensif. Votre ami n'a probablement pas voulu causer votre déception. Il peut y avoir des événements stressants qui se passe dans la vie de votre ami qui lui causer d'agir de cette façon. Comprendre que tout le monde fait des erreurs ici et là. Manipulez votre déception en ne demeure sur eux. Pardonne à ton ami et passer.

4 Cherchez la leçon de la situation difficile. Chaque déception apporte une occasion d'apprendre, même quand elle est causée par un ami. Vous cherchez la leçon vous aide à transformer les sentiments négatifs en quelque chose de positif.

5 Gardez votre perspective. Votre déception peut sembler une grosse affaire en ce moment, mais il ne peut pas être. Demandez-vous combien la votre déception va vous déranger une semaine à partir de maintenant, un an et cinq ans à partir de maintenant. Cela permet de garder des problèmes mineurs dans la bonne perspective.