Il peut être une tâche difficile pour obtenir votre enfant à prendre une sieste l'après-midi. Nap temps est souvent un moment redouté de la journée pour les jeunes enfants qui préfèrent utiliser le temps de se livrer à des choses plus intéressantes. Pour faire la sieste plus attrayante pour votre enfant, vous pouvez planifier des activités simples pour lui permettre un peu de plaisir avant qu'elle ne se retire pour l'après-midi.
Chansons et Musique
Les bruits doux vont aider à apaiser un enfant à droite dans les rêves pacifiques. Chantez quelques berceuses apaisantes à lui comme «sommeil, bébé, sommeil", "tu dors?" ou «Golden Slumbers», comme il établit à la sieste. Jouer de la musique lente ou molle sera également préparer votre enfant pour le repos. Nature des sons ou de la musique instrumentale orientée vers les jeunes enfants peut aider à établir une atmosphère tranquille pour sa sieste. La familiarité avec la musique peut aider à hâte de faire la sieste.
Récréation
activités ludiques simples peuvent soulager un enfant dans le sommeil réparateur et le calmer avant une sieste. Baby Center suggère que la récréation avant une sieste devrait être calme car les activités actives seront stimulantes pour votre enfant et de le rendre plus difficile pour lui de dormir. Au lieu de le laisser regarder la télévision ou jouer à l'extérieur, il peut colorer des photos ou de construire une tour avec des blocs. Vous pouvez aussi l'aider à compléter quelques énigmes ou de créer avec de l'argile.
Raconter
La lecture de livres sur la préparation de la sieste aidera votre enfant à installer dans sa propre routine. Lisez les histoires d'une voix calme pour promouvoir une atmosphère de sieste calme. Racontez l'histoire "Nap Time for Kitty" par Michael Dahl, au sujet d'un chaton qui refuse de dormir jusqu'à ce qu'une série d'activités - et certains convaincantes de sa mère - l'aide à réaliser qu'il a besoin de se reposer. Votre enfant va également profiter de "Nap Time" par Elizabeth Verdick, une histoire de rimes avec des phases répétitives qui encouragent les enfants à faire la sieste.
Mock Nap Temps
Avant de prendre sa retraite pour l'après-midi, laissez votre enfant à se préparer sa propre poupée ou ours en peluche pour une sieste pour imiter son propre processus de routine de sommeil. Il peut placer un pyjama sur sa poupée ou ours en peluche, puis lire une histoire à son ours en peluche et tamiser les lumières. Qu'il tuck l'ours en peluche dans son propre lit de poupée de taille ou de le placer à son chevet. Cela lui donnera un sentiment d'être en charge avant qu'il ne soit dit qu'il est temps pour sa sieste.