Comment déplacer sur Après une relation de violence verbale

July 17

La violence verbale est toxique à la fois l'esprit et le corps. Il infiltre dans tous les aspects de votre vie et laisse votre esprit brisé. cicatrices de la violence verbale sont profondes et de rester avec vous longtemps après que la relation a pris fin. Il est important de prendre les mesures nécessaires afin de guérir et de passer à avoir des relations positives et saines.

Instructions

1 Confronter l'abus. En regardant l'abus pour ce qu'il était vous aidera à passer devant et sur les relations saines.

2 Comprendre l'abuseur. Il semble intuitivement contre-productif, mais la compréhension de l'agresseur va vous aider à accepter que l'abus était pas votre faute.

3 Rechercher des conseils. Les dommages causés par la violence verbale peut durer des années si vous le permettez. Cherchez un thérapeute professionnel afin de travailler à travers la douleur et de passer avec votre vie.

4 Lire des livres sur la violence verbale. Cela vous aidera à acquérir une compréhension plus approfondie de la violence verbale et le processus de guérison après l'abus a pris fin. Essayez "Le Verbalement Abusive Relationship" par Patricia Evans ou «sans blessures apparentes» par Mary Susan Miller.

5 Entourez-vous de gens qui se soucient de vous. Cela servira comme un rappel constant que vous êtes aimé.

6 Célébrez les petites victoires. Célébrer les petites victoires comme le jour où vous ne broncha pas quand vous avez entendu quelqu'un crier va vous aider à rester positif et concentré sur votre objectif de devenir à nouveau une personne en bonne santé, heureux et ensemble.

7 Croyez en votre propre valeur. Rappelez-vous tous les jours que vous êtes digne de l'amour inconditionnel et de bonheur.

Conseils et avertissements

  • Acceptez l'aide quand il est offert. Vous n'êtes pas un fardeau et ils ne sont pas vous juger. Leurs objectifs pour vous sont les mêmes que votre propre et qui est d'être heureux.
  • Sachez que vous aurez de mauvais jours. Reconnaissez-les et déplacez sur.
  • Ne doutez pas de votre estime de soi, pas même pour une seconde. Si vous le faites, l'agresseur a gagné.
  • Reconnaître quand vous avez besoin d'aide et de l'obtenir. Essayer de faire cavalier seul conduira à doute de soi et la dépression.