Obtenir plus une relation est difficile. Obtenir plus une relation de violence est encore plus difficile, parce que vous devez obtenir sur la personne et l'abus. Cet article explore comment.
Instructions
1 Gardez à l'esprit que le temps guérit toutes les blessures. Si vous ne vous sentez pas que vous pouvez obtenir sur une mauvaise relation, gardez à l'esprit que, avec le temps que vous voulez.
2 Sachez que votre ex-petite amie ou ex-petit ami a probablement eu un passé rocheux. Il existe des facteurs de son passé qui les ont fait la façon dont ils sont. Très probablement, votre comportement n'a rien à voir avec leurs actions vers vous. Alors arrêtez de vous blâmer. Il peut être difficile d'analyser l'histoire de votre ex passé parce que les gens ayant des antécédents de violence souvent ne les discutent.
3 Une fois que vous avez réalisé que vous n'êtes pas à blâmer pour votre ex-petit ami ou la petite amie de la grossièreté, alors vous pouvez commencer le processus de guérison. La guérison ne peut venir que par le pardon.
4 Si vous avez du mal à pardonner votre ex, puis écrire une liste des 5 ou 10 pires choses que vous avez déjà fait à d'autres personnes. Une fois que vous écrivez cette liste vers le bas, vous aurez probablement réaliser que vous avez fait des choses qui sont tout aussi mauvais que ce que votre ex vous a fait. Peut-être que vous les avez fait au cours d'une longue période de temps, ou peut-être vous les avez fait à différentes personnes et n'a pas accablez tant d'abus sur une seule personne. Peut-être les mauvaises choses que vous avez été dispersés à de nombreuses personnes. Néanmoins, vous avez fait de mauvaises choses dans votre vie et blesser les gens. Gardez cela à l'esprit car il vous aidera à pardonner.
5 pardon de pratique. Allongez-vous sur votre lit et fermez les yeux. Laissez votre abusive ex-petit ami ou ex-petite amie dans votre esprit et puis essayer de se sentir aucune hostilité à leur égard. Continuez à faire ceci aussi souvent que vous le souhaitez. Ce n'est pas facile, mais une fois que vous l'avez fait, vous serez en mesure de mettre la relation derrière vous. Dès que vous vous sentez l'amertume ou l'hostilité back flip et se concentrent sur les mauvaises choses que vous vous avez fait à d'autres personnes. Une fois que vous avez atteint le pardon de votre ex, vous serez sur votre ex abusive.
Conseils et avertissements
- Casser la communication avec votre ex parce que la communication continue peut vous blesser pendant que vous essayez d'obtenir plus de votre relation.
- Ne pas se laisser entraîner dans un cycle d'amertume.