Handled à bon escient, le conflit peut renforcer une relation. Si vous vous trouvez dans une relation tumultueuse plein ou querelles et les combats, ne désespérez pas. Selon Barton Goldsmith, PhD, dans "Top 10 Outils à éviter Arguments laid," quand vous discutez de manière constructive, il peut être une voie à la croissance et la résolution de problèmes. En suivant quelques lignes directrices, vous pouvez obtenir votre relation rocheuse avec votre petite amie sur le chemin de la paix et de sérénité.
Instructions
1 Pratiquer les compétences d'écoute réfléchissants. L'écoute réflective signifie simplement que vous répéter ce que votre petite amie vous dit. A titre d'exemple, supposons que votre petite amie est bouleversée que vous étiez en retard de son ramasser pour le dîner. Au lieu de vous défendre, offrant des excuses ou, pire, en attaquant son dos, reflètent simplement ce qu'elle dit de retour à elle. Utilisez un énoncé tel que: «Vous semblez contrarié que j'étais en retard» ou «On dirait que vous êtes inquiet que nous allons manquer le film." L'écoute réflective clarifie et vérifie que vous avez entendu la plainte de l'autre personne, plutôt que de partager vos propres pensées ou points de vue. L'écoute réflective peut ouvrir la voie pour elle de se éloigner du conflit.
2 Tackle problèmes avec un «nous» approche. Dans la chaleur d'un conflit, il peut sembler que cette situation est «vous et moi», mais essayer de poser des questions comme: «Comment pouvons-nous nous en sortir?" et "Que pouvons-nous faire pour résoudre ce problème?"
3 Négocier une solution. Ne prenez pas une approche du tout ou rien. Une des pires choses que vous pouvez faire pour la relation est d'avoir une attitude de "mon chemin ou rien." Compromis sur des solutions à des désaccords et des problèmes. Si elle veut aller au cinéma, mais vous voulez aller au parc de balle, suggère que vous allez au cinéma une nuit, et le ballon garer une autre. Le compromis lui permet de savoir que vous voyez ses besoins et sentiments aussi important.
4 Reconnaître ses sentiments. "Je peux voir que vous vous sentez mal» ou «Vous semblez déçu" sont des déclarations qui encouragent la communication et laissez votre petite amie que vous comprenez ce qu'elle ressent. Il est important de reconnaître que les sentiments ne sont ni bien ou mal, ainsi que de réaliser que tout le monde a droit à eux.
5 Prenez les temps morts. Si le conflit semble sortir de la main, il est bien de dire «Je dois un peu d'espace» ou «Prenons un peu de temps en ce moment. Nous pouvons en parler plus tard." Permettez-lui le droit de l'espace aussi bien. Si elle se sent blessé ou en colère, il est préférable de lui permettre le temps de refroidir avant d'essayer de travailler à travers le problème.
6 Considérez votre propre comportement et être prêt à examiner la façon dont elle affecte votre petite amie et votre relation. l'encourager à faire la même chose. Plusieurs fois dans les relations, les gens deviennent préoccupés par la façon dont l'autre personne agit ou de réagir. Si nous nous concentrons sur nos partenaires plus que nous-mêmes, nous sommes tenus de manquer la forêt pour les arbres.
7 Décider si cela est la bonne relation pour vous. Si vous avez essayé toutes les techniques ci-dessus, mais rien ne semble pour vous aider et votre petite amie d'arrêter les combats, il peut être temps d'envisager de mettre fin à la relation. Rappelez-vous que la fin d'une relation ne signifie pas que vous avez échoué. Parfois, deux personnes sont tout simplement pas compatibles.