Un coeur brisé est jamais une chose facile à vivre. Heartbreak peut évoquer toute une gamme de sentiments différents, de la solitude et de déception au rejet et à la culpabilité. Traiter avec un cœur brisé, ramasser les morceaux et de passer avec votre vie peut être une épreuve qui prend un certain temps. Si vous souffrez d'un cœur brisé, apprendre à guérir d'une manière qui est à la fois saine et productive.
Instructions
1 Laissez-vous le temps de se sentir triste et deuil. Ne pas se laisser le temps de guérir conduit à des émotions refoulées, qui va inévitablement surface plus tard. Prenez quelques jours pour vous immerger dans vos émotions. Sob vos yeux en face de la télévision avec un bol de crème glacée. Asseyez-vous avec vos pensées dans une pièce sombre pour pleurer la fin de votre amour. Faites ce qu'il faut pour identifier vos sentiments et de les amener là-bas.
2 Reconnaissez ce que vous avez fait pour contribuer à la disparition de votre relation. Pour obtenir une certaine perspective sur les relations et la vie en général, posséder jusqu'à ce que les actions de la vôtre ont peut-être contribué à faire sur la rupture. Ne tenez pas sur la colère envers votre ex. Essayez d'atteindre une certaine paix intérieure en réalisant que tous les deux vous aurait approché certaines choses au sujet de votre relation différemment.
3 Communiquer avec les gens que vous aimez. Les amitiés sont tous d'être là pour les gens en cas de besoin. Versez votre coeur aux personnes les plus proches de vous. Obtenez guérison conseils de leur part. Les chances sont qu'ils ont vécu heartbreaks aussi.
4 Concentrez-vous sur l'auto-amélioration. terminaisons de relations usher souvent dans les nouvelles étapes de la vie. Le travail sur vous-même faire une personne plus forte et mieux. Commencez une routine de conditionnement physique régulière au gymnase, retourner à l'école pour obtenir un diplôme supérieur ou d'apprendre un nouveau métier de compétence. Sortez de votre zone de confort. Utilisez votre cœur brisé comme une excuse pour sortir et prendre des mesures.
5 Récompense toi. Heartbreak est émotionnellement éprouvant et peut vous égoutter. Laissez-vous un peu d'indulgence pour traverser cette période tumultueuse. Achetez-vous une nouvelle tenue, aller sur une retraite paisible dans les montagnes pour quelques jours ou vous donner le luxe d'une sieste au milieu de la journée.
6 Restez hors de contact. Vous pouvez vous retrouver luttant contre l'envie d'appeler, texte ou envoyer votre ex. Ceci est la pire chose que vous pouvez faire lorsque vous essayez de guérir. Supprimer les détails de votre ex de contact de votre téléphone et e-mail liste de contacts. Évitez de remuer de vieilles émotions et des sentiments qui peuvent vous attirer dans votre tristesse.
7 Éloignez-vous des rappels de votre relation. Évitez l'écoute de "votre chanson." Faites un restaurant pas fréquent que l'habitude d'être un favori quand vous étiez un couple. Ces activités ne feront rien mais vous engloutir avec nostalgie de votre amour perdu.
8 Penser positivement. Imaginez la personne plus heureuse, plus équilibré, vous serez une fois que vous obtenez sur votre rupture, et de garder cette image mentale dans votre tête.