Participer à des activités physiques amusantes avec vos enfants est à la fois sain pour eux et une excellente façon d'obtenir votre propre rythme cardiaque. Il est utile d'avoir des activités physiques prévues pour votre enfant chaque jour ou semaine. Essayez différentes activités pour montrer à votre enfant des moyens polyvalents d'être actif, à la fois intérieur et extérieur.
Yoga
Le yoga est une grande activité physique que vous pouvez présenter à votre enfant à la maison. Yoga fournira la flexibilité physique et enseigner les tout-petits de la compétence très importante de détente, tout en ayant du plaisir à apprendre les différents noms d'animaux pour des poses différentes (comme chien orienté vers le bas).
Si vous voulez prendre votre yoga à la maison un peu plus loin, pour trouver un cours de yoga "Maman et moi", qui sont offerts à un grand nombre de studios de yoga à travers le pays. La classe vous aidera à se sentir plus confiants quant à guider votre enfant à travers les poses à la maison, et vous aider à se remettre en forme. Il existe d'autres ressources pour vous aider à en apprendre davantage sur différents niveaux et pose pour vous et votre enfant en bas âge, tels que les sites Web et livres. Vous pouvez également acheter un CD bambin de yoga pour jouer un longtemps que vous faites du yoga pose à la maison avec votre enfant.
Jouer à l'extérieur
Les enfants doivent aller jouer dehors au moins une fois par jour pendant 45 minutes pour obtenir une activité physique, ainsi que l'air frais. Présentez votre enfant à différents jeux et activités de plein air. Aller à un terrain de jeux à proximité et jouer à cache-cache ou chasser l'autre autour. Aidez votre enfant grimper sur l'équipement de terrain de jeu, ou creuser dans le bac à sable. Si vous aimez l'activité, il sera plus amusant pour vous deux. Faire un scénario de jeu ou jeu et encourager beaucoup de courir, sauter, tumbling, et d'autres activités physiques.
Danse
Organisez une fête de danse amusant. Cela fournira une stimulation physique et mentale, ainsi que d'enrichir la vie de votre enfant en général. Musique pour les tout-petits est pas seulement sur berceuses ou comptines plus; il y a maintenant une large sélection de différents CD par divers artistes qui peuvent être pleinement appréciés par les parents et les tout-petits. Mettez vos CD préférés et chanter comme vous danser pour aider les enfants à apprendre des mots différents. Lorsque votre enfant vous voit véritablement profiter de la musique et la danse, il ou elle va nourrir votre enthousiasme et entrer dans encore plus.