Cerceaux peuvent fournir des heures de divertissement pour les enfants, mais ils sont également utilisés par des adultes à des fins d'exercice. Hula hoop renforce les muscles de l'abdomen, le dos, les jambes et les fesses. Il est également idéal pour la perte de poids comme une séance d'entraînement aérobie qui construit des muscles à brûler les graisses plus rapidement. Alors que de nombreux cerceaux jouets hula sont fabriqués à partir de plastique les cerceaux que vous utilisez pour l'exercice sont fabriqués à partir d'aluminium. arceaux en aluminium de hula sont supérieurs aux autres. Comme Trapeze Rigging déclare: «cercles d'aluminium réagissent mieux à l'inertie par rapport aux cerceaux de plastique qui ont tendance à se déformer, de perdre beaucoup de l'inertie ou de l'énergie."
Instructions
1 
Rechercher tubes d'aluminium. Vous allez avoir besoin d'aluminium incurvée de sorte qu'il se forme un cercle. Pliage votre propre tube nécessiterait des compétences spécifiques et des machines coûteuses il est donc préférable que vous le commander auprès d'une société. Certaines entreprises se spécialisent dans l'aluminium courbe. Trouver une bonne réputation.
2 Déterminer la taille du hula hoop. La meilleure façon de le faire est de se lever et de mesurer la longueur de votre pied à la zone entre votre tour de taille et de vos épaules avec votre ruban à mesurer. Une fois que vous avez cette mesure diviser en deux. Ce sera la longueur de chacun des 2 morceaux de tube dont vous avez besoin. Par exemple: si elle était de 3 pieds entre votre pied et votre niveau à mi-poitrine, vous devez commander 2 morceaux de 1/2 tube de pied.
3 
Commandez votre aluminium. Spécifiez les dimensions de chaque pièce. Faites-leur savoir que chacune de ces pièces doivent être cintrées en demi-cercle qui formera un cercle parfait quand il est joint.
4 Prenez vos pièces en aluminium à un orfèvre. Ceci est un projet facile pour eux et un un peu coûteux pour vous que vous devez seulement des pièces à assembler. Dites-le soudeur que ce sera un cerceau et vous aurez besoin des pièces jointes à être aussi transparente que possible.
Conseils et avertissements
- Vous pouvez décorer votre hula hoop en enroulant du ruban de couleur autour d'elle. Cela permettra également de fournir une meilleure prise en main pour manipuler le hula hoop.
- Ne pas essayer de souder des matériaux sur votre propre sans formation adéquate.