Beaucoup d'émotions différentes résultent d'une rupture. Lorsque vous vous trouvez être jaloux après la rupture, que ce soit parce que votre ex-petit ami a commencé à fréquenter quelqu'un de nouveau ou pour une autre raison, il est important que vous traitez avec elle. Si vos sentiments restants font qu'il est difficile de continuer une amitié ou même une relation cordiale avec votre ex-petit ami, prendre des mesures pour améliorer la situation. Cela vous permettra de vous déplacer avec votre vie.
Instructions
1 Acceptez le fait que vous avez des sentiments jaloux en association avec votre ex-petit ami. Essayez de comprendre où vos sentiments viennent. Soyez honnête avec vous-même et accepter que la jalousie vient de vous et ne sont pas quelque chose qui est la faute de votre ex.
2 Arrêtez de vous comparer à la nouvelle petite amie de votre ex-petit ami ou les choses qu'il a maintenant dans sa vie. Ne pas essayer d'en savoir plus sur ce qu'il fait et qui il est datation.
3 Arrêtez de communiquer avec votre ex-petit ami. Si vous travaillez avec lui ou aller à l'école avec lui, avoir une communication aussi limitée avec lui que possible. Gardez la communication professionnelle et ne pas parler de sa vie personnelle ou le vôtre.
4 Exprimez tout sentiment de jalousie qui restent sur le papier. Cela vous aide à obtenir les sentiments sortir et de se prémunir contre les fouettant dehors de lui et dire des choses à d'autres personnes que vous pourriez regretter plus tard.
5 Pensez à un aspect positif de votre vie chaque fois qu'une pensée jalouse traverse votre esprit.